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做高抬腿运动可以瘦腿吗 美体|瘦身|减肥
高抬腿运动是一项十分常见的健身运动,因为做起来十分方便,不受场地的限制,因此受到很多人的喜爱,而高抬腿运动同时也是一项非常好的瘦腿运动,下面一...[详细]
时间:2020-06-19
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6种腰腹练习,打羽毛球的你多加锻炼哦~
站立于地面,利用弹带的阻力来对抗下肢屈曲的力量,从而达到锻炼髂腰肌和下腹肌的目的。 坐卧于地面,直腿抬高,保持上身核心肌肉的稳定。 仰卧于地面...[详细]
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减肥新套路,荷叶泡水喝就能够减肥?别被忽悠了
有的人为了减肥真的是什么偏方都会用上,最可笑的是用塑料薄膜裹在身上,让自己出一身汗,要我说你别把自己捂出一身痱子了,难受不难受? 真的想要减肥...[详细]