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有氧运动和无氧运动哪个减肥效果好 美体|瘦身|减肥
人类运动的能量来源，是糖类、脂肪和蛋白质。糖类在体内有两种燃烧方式：有氧气和无氧；脂肪在体内燃烧方式是有氧。……...[详细]
时间：2020-06-16
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减肥的小伙伴健身房的操课不要浪费了，这些适合你减肥！
高冲有氧操课也是健身房非常常见的操课，也是有氧操的一种，大量的全身跑跳开合动作，很多动作需要你单脚或双脚同时离开地面，能量消耗巨大，燃脂效果非...[详细]
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无氧运动都有哪些 想要达到减肥的目的必须无氧运动
随着天气的回暖，身边好多朋友都开始他们的健身计划，有的人会选择去健身房，但是有一部分人喜欢自己制定健身计划。除了有一份合理的运动计划外，还需...[详细]
标签：无氧运动时间：2019-06-25
