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半月板损伤?别担心!专家教你怎么办!
膝关节损伤造成半月板的损伤大家都能理解，但许多人对从来没有外伤者医生也诊断为半月板损伤感到不可思议!“我从来没有受伤过，半月板怎么会损伤...[详细]
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前交叉韧带撕裂重建术后康复
第1~4周 控制疼痛，提高活动度，提高股四头肌和腘绳肌收缩 3·持续的步行练习（每天45分钟） 1·3个月后开始跑步练习（走400米、跑400米，重复4组，3次/周）采...[详细]
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北大博士半天走98800步，能效仿吗？泰州医生：盲目“暴走”伤身，日行一万步很好了
即便步数不多，如果走路的姿势不太正确，仍可能造成脚外侧的损伤，出现脚外侧疼痛。任何过量运动或是不合理训练都可能造成身体伤害，在跑步之前，热身与...[详细]
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还在每天1万步？这些隐患你可能不知道
在这种情况下强行走1万步会增加下肢的负担，对关节造成进一步损伤。 好的运动姿势能让运动更安全，更不容易出现损伤，于媛媛推荐的正确步态是：行走时...[详细]
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北联生物建议你关爱关节要趁早！
由于关节炎的病程长，病情反复大，患者的思想活动、情志变化更为复杂，如疾病急性发作，或病情加重，行动不便，生活不能自理时，就感到悲观失望，甚至产生轻生...[详细]
