设个闹钟,设置在5.6点,声音不要大,能够让人听到就行,这个关键起到暗示的作用。
找一个让自己舒服的位置,睡觉姿势是怎样舒服就怎样,没有要求,主要是让人舒服放松。
一般的灵魂出窍方法都是自己催眠自己,其实不用,只要能让自己头脑保持清晰就好,让自己睡着了还在想事,一直想,直到睡着。这个时候如果你睡着了,你会做梦,不过头脑非常活跃的运动着,当睡着的时候,才刚刚开始,你会做梦,到5.6点的时候闹钟会轻轻的进入你的梦里面,当你意识到你在做梦的时候才是关键, 不要激动,因为这个时候你还在梦里,你的控制能力将决定你还能在梦里待多久。