社会心理学家曾经做过一项研究：人的一生中，同时交往的朋友数极限分别为10个、30个和60个，也就是说，一生中你真正的朋友不会超过10个……
听起来这数字虽然少，但这10个人，是会在你陷入困境时及时出现想方设法帮你、为你兜底的人。那30个，则是会不时联系的朋友，人生路上可能会渐行渐远，但一通电话、几条信息，知道彼此过得好也就够了。最后那60个，就是关系虽淡但还能称之为是“朋友”的人，至于这10、30、60个开外的，基本上都可以归于“匆匆过客”类，无需浪费你的时间精力。
“你的微信朋友圈还有没有朋友”这个题目，主要是基于微信建立之初，强调的是“熟人社交”并在此基础上发展起来的，但随着微信对使用者的黏性越来越大，“熟人社交”的交互模式并没如愿走下去，反而越来越被“陌生人社交”取代，进而引发出各种使用者的困扰及不可预料的影响，导致了诸如虚伪、假面等各种内心投射，关闭朋友圈、设置朋友圈三天可见等“封闭”行为也随之衍生。
越来越多的人对于发朋友圈丧失了兴趣，在强势的“陌生人社交模式”下不愿、不想展现自己真实的生活状态也属正常，那么被“陌生人社交模式”所“侵占”了的朋友圈里的那些人还能称为好友吗？这中间又投射出哪些心理上的问题？
不管是微信朋友圈还是现实朋友圈，其实我们往往有一些误区和误解，以为越热闹就拥有越多，而不联系、不互动就是失去，但事实上，我们或许应该将自己的角色适当抽离出来，客观面对并审视现实，那些显得像“朋友”的人，可能不一定是“朋友”；而一些能被称为是“朋友”的人，可能并不那么像“朋友”，朋友圈的“友谊”，喧嚣、浮夸、并不走心，如大浪淘沙，需经得起时间洗礼。
从“熟人社交”到“陌生人社交”
任何开始时比较单纯美好的事物，都有可能在发展过程中变得复杂多样，微信朋友圈也没例外免俗——最初是基于朋友、熟人之间的即时交流工具，随着自然推演而逐渐成为黏性日益高强的工作通信工具，“熟人社交”模式早已向“陌生人社交”模式过渡转化，而一幕幕人际交流的肥皂剧，也正不断在微信朋友圈中上演……
如果将微信朋友圈比作一个活动屏幕，其中的内容，如一个人自编自导的人生连续剧，如果放在“熟人社交”的模式场景下，剧情或许会较为真实、真诚，但随着微信“陌生人社交”功能的日益强势，一个“分裂”的自我，便可能开始出现在你的微信朋友圈当中，甚至与现实中的自我差距越来越大，成为一个相对割裂而单独的存在。
在朋友圈里看，微信上的小雅无疑是“事业成功女性”的代表，名牌服饰加身，谈起吃喝玩乐的路数如数家珍，整天出入各大星级酒店，一时可能飞去美国开会，一时又在迪拜购物，与各种成功人士拍照合影脸带微笑……然而事实上，她说:“我微信上的大多数人，其实都不能算是真正认识的人，大多是因工作缘故直接加了微信，甚至连面都没有见过，谈不上是‘朋友’。”
作为一名在大都市当中努力打拼事业的大龄女青年，她接受自己的普通和默默无闻，却依然在朋友圈里维护着自己的所谓“人设”，哪怕与真实状态下的自己表现出两种截然的状态，她说:“反正我微信朋友圈里所谓的‘朋友’，也不过是通过网络连接在一起的陌生人，我真有什么事情他们也不一定会施以援手，我也不一定向他们求助，大家不过是走个过场，彼此给些风光看看罢了。”
真正的“朋友”不在微信里，在现实中，这一点小雅看得十分清楚，只有现实中的朋友，才能见到小雅疲惫和略带颓废的一面，像那种坐街边麻辣烫小店一边吃一边认真P好一张在纽约拍的自拍图然后发到朋友圈并配上一句“心灵鸡汤”的行为，也只能存在于微信朋友圈，“微信朋友圈对我来说确实带点那种‘割裂’的生活状态，属于‘报喜不报忧’的宗旨，只给人呈现好的一面，我想反正这些人一辈子可能不一定能见着面，就算见了面也不一定能走得更近，无所谓。”她若有所思地说。
微信朋友圈的“社交孤独”
人是情感动物，需要情感的关注和认可，也就是马斯洛需求理论中的社交需求，然而通过手机屏幕或电脑键盘敲击而来的“虚拟社交”，却让人进入了“网上活跃，网下落寞”的“孤独”怪圈。
“世上最孤独的事不是没有朋友，而是向身边所谓众多朋友发出呼喊后却得不到任何回应……”采访中杰仔这样说。
在广告公司任职的他前一阵子刚与女友分手，心情十分糟糕，借酒浇愁了一晚上，深夜他忍不住在朋友圈发了一条“分手了，求安慰！”的内容。
想象中，有着2000多名“朋友”的微信朋友圈，怎样也会有不少人来给自己点赞、留言、回复的吧？！他甚至在设想自己应该用什么样的语气来接纳“朋友”们的关心和问候，“虽然这2000多好友其中百分之八十是不‘认识’的，只是因为工作关系或是同在各种群里就互加了，但我当时真的没想到落差竟如此惊人，那么多人，‘点赞之交’都算不上。”
杰仔告诉记者，他那条朋友圈回复的人数寥寥无几，几乎为零，他都有点不敢相信自己的眼睛，原来，这些所谓的“微信朋友圈好友”是如此冷漠；原来，你的生活过得怎样，别人根本不关注不关心，一切都是假象，在这之前自己还傻傻地以为自己那2000多“好友”真心是一笔“人生财富”……
从心理学的角度分析，这种“失落”和“反差”就是一个人的情感需求未能被满足而产生的连带反应，微信朋友圈社交，在心理咨询师看来，有如一个全新的“社交游戏”，点赞也好、留言回复也好，代表着“看过”“认同”等事实上并不十分清晰的模糊表象，而那些点赞、回复、留言，在一定程度上也可以看成是一个人情感需求被满足的手段和体现，是受关注的需要的呈现。如果点赞、留言数量多，个人的存在感和成就感会油然而生，反之，就会产生被忽略、无意义、没价值的“挫败感”，会感觉“很受伤”，甚至情绪低落而沮丧。
微信这种即时通讯工具，让任何一个人，都可能“认识”更多的“陌生人”，而这些“陌生人”，最终的“归宿”很可能就是微信朋友圈中的某个符号，所以微信朋友圈，应该标以“陌生人朋友圈”或“非熟悉朋友圈”才对，基于这样的田园基础，在其中寻求自己的情感需求，无疑会让“失落感”和心理落差来得更加强烈。
微信朋友圈也可激发你的潜能
微信朋友圈还有一个状态是不能被忽略的，那就是无孔不入的“微商”，在虚拟空间里完成和实现交际和交流的功能。从某种意义上来说，每个人的微信朋友圈都可以看成是一座“小型虚拟社区商店”，依赖微信朋友圈做“微商”赚钱生存，甚至收入可能还不菲，这一“生存模式”便是微信朋友圈带给我们的新型人际关系模式。
因此，在回答“你的微信朋友圈还有朋友吗”这一命题时，也不能忽略“微商”这一形态，亦可抛开反感、烦人等抵触情绪，单纯客观看待“微商”的存在，那么在一定程度上，微信朋友圈的人脉也约略等同于钱脉。
一位曾经的企业家、朋友圈满满5000人上限的现任“微商”何先生，在采访中告诉记者，两年前他因一时疏忽导致决策失误，只好被迫关闭企业，当时一度非常迷茫，不知道自己将要何去何从，想“东山再起”资金上没着落，想着要么去给人打工？似乎面子上又抹不开，很是惆怅了一段时间。
直到有一天，一位朋友来向他求助，突然让他重新有了思路。何先生这位朋友老家山上种了很多板栗，因为没有渠道销不出去，村民也因此收入有限，生活相对比较困难，朋友找何先生就是想看能不能借助何先生的朋友圈，帮忙卖卖板栗，一方面解决自己的燃眉之急，另一方面也让何先生能多少赚一些外快。
何先生左右是没什么事做，便抱着试试看的态度，在朋友圈开始了他的“板栗销售之旅”。没想到效果还挺好，板栗居然卖得不错，加上何先生做企业出身，对于产品品质的把控和售后服务的要求也跟一般人不一样，竟然引来了不少回头客，他干脆开了个“特色农产品”微店，就这样从头起步，到现在已经请了几个人来帮手，生意也越来越好。
你的“朋友”最看不得你过得好？
生活中，有时候不经意间的一个表情、一个动作，都有可能引起他人误会，引发出一些不好的后果，微信朋友圈也一样，这里同样是一个“社会”，同样有着形形色色的泛泛之交、无效社交和人性的劣根性。
很多人可能会存在有一种“错误”的认知:认为微信朋友圈隔着一层虚拟状态，与实际现实保持着一定的距离，不会有太大问题——心理咨询师建议我们，如果你抱有这样的想法，你还是尽快远离微信朋友圈比较好，因为微信朋友圈的方便性和虚拟真实性让微信朋友圈的相互攀比，对比现实生活而言，更复杂多倍，且还是24小时全天候在线，另一方面，微信朋友圈对人与人之间的隔离，又让很多不开心的情绪和错乱的认知会不知不觉地积压起来，导致形成各种各样的心结……
人性的劣根性便在这样的土壤中肆意滋生了起来，羡慕、嫉妒、恨，并不是一句简单说说的玩笑话，在你没有意识到的情况下，你的微信“朋友”最看不得的可能就是你过得比TA好！
如果你恨一个人，就让他在朋友圈里晒自己；如果你爱一个人，就让他在朋友圈晒自己……
微信朋友圈这个虚拟但拟真的空域，上学时不起眼的同学，如今在朋友圈意气风发；曾经昔日的好友，突然间“山鸡变凤凰”，嫁了让人羡慕的老公，住着豪华大宅，类似这些，观者内心不起波澜那是假话，于是一种莫名的全新的痛苦随之产生，这就叫“朋友圈痛苦”。
某布料经营负责人乔女士，就经历了莫名被人在微信朋友圈人身攻击的糟心，“我以前的客户，也见过不少次面，也一起吃过饭，不知道因为什么，突然间就开始在微信朋友圈里骂我，说我人品有问题，产品质量差……”
乔女士说她自己反复测试过产品没有问题，也想问问对方为什么这样做，但发消息过去却发现对方已经将她拉黑了，可是这种“攻击”却没停，对方依然在微信朋友圈里含沙射影地说她。
因微信朋友圈的好友大多是业内人士，乔女士找几个人打听了一下，原来这位是见她生意好、销售广，“红眼病”发作，就到处传乔女士的公司出了问题云云，“微信朋友圈也是什么人都有，我做我的生意，别人也看不过眼，这真是……”
人性若此，所以心理咨询师给我们几点忠告，无论你的微信朋友圈还有没有“朋友”，首先你都不能在微信朋友圈里只发单一调性的内容，即:长期晒痛苦悲观，人们通常会远离;但长期发美好正能量，人们同样会因为嫉妒而远离。最好的方式，是既发美好，又发不好，适度平衡，才不至引起人们的嫉妒或厌恶心理。
第二，学会自嘲，自我调侃，能在一定程度上减轻人与人之间的敌意，多展现宽容大度的一面，也能减轻一定的对立。
人与人之间的交情，最好的状态是久处不厌、闲谈不烦，不敷衍、不怠慢，至于你是不是活在别人的微信朋友圈里，其实并不重要。
【本期专家】于东辉
广东省心理学会咨询与治疗专委会副主委、中央电视台《心理访谈》节目特邀专家、心海榕社工中心发起人兼督导。
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■新快报记者 陈斌/文 陈凤翔/图
编辑：卢慧瑜
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