这里睡着王沥川。
生在瑞士，学在美国，爱上了一位中国姑娘，所以，死在中国。
王沥川走了，我们再也没有王沥川。
高以翔心源性猝死，年仅35岁。
从录制节目昏厥到宣布逝世，甚至不到12个小时。
没来得及多看两眼这个世界，
他的妈妈因为没有签证，现在还无法赶到医院。
他和女友已经有了结婚打算。
女友还在幻想未来美好甜蜜的生活，
却追不上生命离开的列车，
纵使现已和经纪公司老板飞赴浙江，
还是无法见爱人最后一面。
什么交通工具，都无法超越生和死的距离。
意外的到来，让一切戛然而止。
也许明天他还有自己的规划，吃什么喝什么都想好了，
没来得及和任何一个人说声再见。
《遇见王沥川》导演直言不能接受；
工作人员彻底崩溃；
他就这样永远地离开了所热爱的一切。
有人说，高以翔大概就是王沥川。
热爱运动，声音好听又温柔，
爱公益，为人低调谦逊，
就在倒下前一天，高以翔还发了微博庆祝自己的作品，入驻2019年度微博电视剧大赏。
这本是骄傲，该喜悦庆祝才好，
高以翔的最后一条微博，却成为了无数人的遗憾。
歌手张咪自曝癌症晚期。
她说从未想过，癌症晚期四个字有天会降临在自己头上。
当医生白纸黑字给她看那一诊宣告，
她才真实地体会到生命的重量。
我最近又重听王菲的《岁月》。
有几句歌词，乍看戳心，再听泪目。
“我为你留着一盏灯。
让你心境永远不会近黄昏。
云很淡，风很轻。
任星辰，浮浮沉沉。”
20岁的时候，我们素面朝天，满腔热血，
走哪都是横冲直撞的样子。
25岁，慢慢和社会接轨，
发现时间它无情地带走了骄傲和青春的资本。
你突然发现，世界和你想的不一样。
有些你拼命才能得到的东西，别人一出生就有。
你却还是不肯罢休，扑进996的浪潮，
加班、熬夜，脸上少了几分笑，开始有了眼角纹。
30岁，能和几个老友动嘴皮子耍流氓，却不敢扎进办公室，
和老板对峙。
因为你有车贷、房贷，孩子的学费、补习费要交。
你不敢停，停不下。
于是，还是离黄昏更近一步的时候，也被岁月偷走了呼吸。
今年五月份，苏宁易购南京总部一名员工朱先生正在加班却突然猝死。
当时朱先生感到有些头晕，于是赶紧叫来了救护车。
没想到救护车刚送到医院一分钟不到，心脏大动脉就爆裂而亡。
根本没有等到任何抢救的机会。
而一年前，30岁的朱先生做高级干部体检时还是十分健康。
一年后，他就因为心脏动脉大出血而去世。
整个追悼会无比悲痛，家人痛苦欲绝，孩子还十分小。
在此之前，朱先生所在部门的苏宁领导曾说过0点睡觉是养生。
整个部门，每天都是以996的作息时间为打底。
朱先生每天都有自己做不完的事情。
每天从晚上7点要开会到半夜10点到11点。
即使是休息时间，也要来单位上班。
没有加班的员工，会很快被人事找谈话。
为了钱和生存，朱先生就这样献出了自己的生命。
去年“大疆内告”的讣闻在朋友圈广泛传播，
大疆相机部一名25岁的员工，在家中突然呼吸急促，
等救护车赶到的时候，他的生命已经戛然而止。
本来家里已经准备好房子，女友也等着和他结婚，
没有想到一切都不复存在。
他妈妈哭在他身上说：
“你走了，我们的后半生怎么办？”
男人听不到父母的哀嚎，只剩活着的人独自煎熬。
25岁研究生在家中猝死。
还有在肯尼亚过劳死的华为员工。
从2017年1月，到2018年10月，
22个月都没有休假回家。
去世的时候，
只留下33天无法兑现的有薪假期。
和没有工作没有收入的妻子以及两个幼小的孩子。
猝死已经不是小概率的事情，
不知不觉成为了许多年轻人的心头刺。
《2019国民健康洞察报告》调查数据显示：
约有96%的公众表示自己存在健康的困扰，
但具有定期体检习惯的人仅为41%。
其中，90后群体的体检比例和频率都处于最低水平，
只有30%的人会每年定期体检。
以前各种严重慢性病是老年人的专利，现在年轻人得病的反而比比皆是。
北京市2012年发布的健康白皮书显示：
北京市18岁至30岁男性的血脂异常患病率已达到58.5%，
30岁至40岁男性接近70%，女性略好于男性。
但是18岁至30岁女性血脂异常患病率也达到27.4%。
30岁之后已超过30%。
上海外服健康管理中心的数据也表明，
上海白领2018年体检异常比率达98.75%。
意味着每一百人中，身体健康的就只有两个人。
谁也不敢轻易说自己身体健康。
中国高血压年会调查数据中表明：
目前中国已有大约3亿的高血压患者，
其中，20-40岁年轻人中患有高血压的患者高达1.8亿人。
此外，癌症的发病率也逐渐呈现出年轻化的趋势。
2019年1月，国家癌症中心发布了最新的全国癌症统计数据。
平均每天超过1万人被确诊为癌症，
也就是说每分钟约有7人被确诊为癌症。
每年新增年轻的癌症病人达到30万，
年轻群体的癌症发病率增加了近八成。
当被疾病围绕，
其实年轻人都明白自己生活方式有多么不健康。
网友cc罗总结的十分到位。
都说民以食为天，然而现在的年轻人不光喜欢肥宅快乐水，
还喜欢各种高盐、高油、高甜、冷饮、麻辣等重口味食物。
饮食不规律，想什么时候吃就什么时候吃。
有的时候可能在床上玩到下午才去吃，
有的时候半夜饿了就再来一顿夜宵也是常有的事情。
生活全靠外卖救活。
在2017年时，外卖就已经成为2322万加班族的“深夜食堂”。
我一个朋友跟我说，她知道外卖脏，
但总觉得自己不会摊上。
她真正对自己的健康感到不安，不是因为吃外卖，
而是熬夜。
有人穷久，一夜暴富，就会报复性消费。
熬夜，本质就是对时间的报复。
白天时间被别人占用的太多，晚上就报复性熬夜。
明明知道伤身体，第二天会胸闷，睡前甚至胸痛，
但就是不睡，不想睡，抱着手机刷剧玩游戏。
和时间死磕，和流逝的生命死磕。
《武林外传》佟湘玉算了一笔账。
如果每天只睡3个小时，那么节省下来的时间就是12万零8000个小时，
约等于五千三百天，也就是十四年零六个月。
通过熬夜节省下来的时间再多，也改变不了其本质。
英国科学家贝弗里奇说：
“疲劳过度的人，是在追逐死亡。”
在一期TED演讲中，明确了这样一个概念。
脑脊液。
大脑每天持续工作的时间很长，会产生大量的废物，
这些垃圾需要及时地清理掉。
大脑要睡觉的时候，就会切换到清理模式。
在哪清理呢？
就是在储存脑脊液的位置。
来自大脑的废物，流出来，到达脑脊液，
脑脊液再和废物一起卸下，进入血液。
如果不及时睡觉，或者睡觉的时间非常少，
大脑没有清理垃圾的时间和足够的空间，
就会影响我们的智力、思维和健康。
这也就是为什么有人会说，
熬夜多了，感觉反应迟钝，记忆经常会消失。
也许从短期来看，你熬夜并不会带来直接的危害。
但，它是一个长期的过程。
我一个师哥，学建筑的。
是一个顶认真和聪明的人。
上次和他聊天还是一年前，戏谑他和对象感情那么好，今年是不是要领证了。
没想到，再次和他见面竟然是在病房里。
突发脑溢血，30岁。
和师哥家人聊天才知道，原来在过去的一年，
他经常三天不睡觉，一天吃一顿，
所有的精力都放在工作上。
我不知道他什么时候能醒过来，只是一次又一次，
回想当初一起聚在社团，被热气包围，嘻哈着包饺子的我们，
好开心，生活好简单。
那时候我们每天都在觊觎外面的世界，
蠢蠢欲动地想要闯出一番天地。
看着躺在床上动弹不得的师哥，我最羡慕的不是他已经有了令人羡慕的年薪。
而是那些一路奔波，健康，安好，
家中也有一盏灯在等他的人。
云很淡，风很轻。
这个世界有很多意外，每天都在发生。
师哥的意外给我敲响警钟。
高以翔的离开，再次让我心慌。
能握紧的手，不要松开。
遇到爱的人，及时表白。
照顾好自己，人生没有回头路可走。
高以翔一路走好
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