天气转冷，
当心鼻炎来“添堵”。
想要远离这种“会呼吸的痛”？
鼻炎患者请收好这份宝典！
预防感冒
流感高发期，外出要戴口罩，尽量少去公共场所，室内环境可用白醋熏蒸进行空气消毒。
避免接触过敏原
鼻炎患者要留意生活中可能接触的过敏原，尽量避免接触某些产生过敏的东西，若过敏原较难发现者，可到医院进行过敏原检测。
鼻腔冲洗
鼻腔冲洗可作为日常清洁的方法，有助于保持鼻腔干净、湿润，预防鼻炎的发生。
日常生活中，用温盐水每日冲洗鼻腔1-2次，有利于将鼻腔内的灰尘、细菌、黏稠分泌物等排出体外，减轻鼻 黏膜充血、水肿等炎症反应，让鼻腔处于正常的生理环境。
熏鼻治疗
在中医指导下，使用清热解毒、祛湿通窍的中药制剂来清除鼻腔 黏膜表面的分泌物及有害物质，使鼻内纤毛的生理环境得到改善，排毒能力增强，从而起到预防鼻炎的效果。
（图片来源于网络）
增强体质
过度疲劳、睡眠不足、受凉、吸烟、饮酒等因素能使人体抵抗力下降，造成鼻黏膜调节功能变差，病毒乘虚而入导致发病。
要知道，健康的鼻腔对整个呼吸系统有重要的保护作用，日常生活中要爱护你的鼻子，远离“会呼吸的痛”！
上海市黄浦区香山中医医院五官科
施磊
84消毒液+洁厕灵=剧毒？找到家居清洁的“潜在毒药”
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