2019温州马拉松报名即将开启！
新中国成立70周年，
温州马拉松也进入了第四个年头。
随着温州体育、文化、旅游走向全面融合，
“诗画山水、温润之州”的城市名片逐渐亮相全球。
2019温州马拉松赛程已全面启动，为了能让温马选手尽快体检报名参加温马，温州市体检中心近期特别推出体检“绿色通道”，各位跑马的小伙伴要留意啦！！！
福 利
2016年—2019年凡在本中心体检过的客户
如需参与“温马”参赛体检均可
免费 免费 免费
我们与您同行，健康因我而在！
↓↓↓
注意事项
选手体检时间：周一至周日上午7:30—11:00（随到随检）
温馨提醒：前来体检者请携带身份证+单寸照片
体检流程
马拉松小知识
马拉松的由来
希腊波斯战争（公元前492-前449年）中，公元前490年，波斯王大流士一世渡海西侵，进击阿蒂卡，在距雅典城东北的马拉松海湾登陆。雅典军奋勇应战，在马拉松平原打败波斯军队。史称马拉松之战。为了把胜利消息迅速告诉雅典人，希腊派遣长跑优胜者斐迪庇第斯(Pheidippides)从马拉松跑至雅典中央广场（全程42公里195米）。在极速完成36.2公里的路程并传达胜利的消息后，体力衰竭倒地而亡。而其奇迹光荣的功绩而成为希腊的民族英雄。
不是人人都能跑
2006年，香港马拉松赛近5000人受伤；2008年，上海国际马拉松赛中一名大学生猝死；回顾2014年，在苏州、昆明、张家口、台湾、珠海举办的马拉松比赛中，都有参赛选手猝死事件发生。马拉松比赛本是为了健康奔跑，但频频发生意外让我们为参赛者的健康揪心，如何跑马拉松不会受伤呢？
“马拉松是一项能够激励斗志、催人奋发向上的运动，有着积极的一面，但是它对运动能力是一个极大的挑战，存在一定风险，人们需要量力而行。”北京体育大学运动生理学副教授汪军表示。
马拉松不是人人能跑。“马拉松的运动强度虽然不大，但是对身体状况有一定要求，并非人人都能跑马拉松。”汪军表示。马拉松作为一项高负荷、大强度、长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛者身体状况有较高的要求。赛事组委会明确列出了以下几类人群不适宜参赛：心脏病患者、高血压患者、脑血管疾病患者、血糖过高过低的人、正在感冒的人群、孕妇等，此外，长时间不运动的人也不建议参加。
跑马爱好者须知
马拉松是一项考验健康程度、人体体能和耐力的极限运动，决不能等闲视之。国外专家总结说，马拉松成绩是运动员基因、训练和饮食三个方面的集合。对于业余选手来说，这三方面表现在：
1.体检：参赛马拉松不仅仅需要做一些常规的体检，还要做一个压力测试，即在剧烈运动之前、当中和之后对心率、心电图、血压等项目的一系列监测。
2.训练：国外运动专家通常要求在开始正式的马拉松训练之前，选手有超过至少一年的长距离跑的训练。这里指的是每周训练不少于4次，距离总和不少于40公里。如果不足，则需要进行一个为期4个月的增加距离的专门训练。
3.饮食：赛前一天食物应以碳水化合物为主，控制脂肪的摄入，大量饮水；参赛当天，赛前一小时吃碳水化合物类食物，控制饮水；赛程中补充含糖和电解质的运动饮料；赛后短时间内食用含碳水化合物和蛋白质的食物。其中，碳水化合物、蛋白质、脂肪和盐类的配比应该有严格的控制。
预祝广大参赛选手获得优异成绩！
预祝2019“温马”圆满成功
赛事报名已于2019年10月9日
正式开启
报名请登陆温州马拉松官方网
http://wzim.org/
温州市体检中心
营业时间：
周一至周五：上午：7:30-11:30
下午：13:30-16:30
中午可领取体检报告
周六及周日：上午：7:30-11:30
下午：休息
地点：温州大道1679号
公交：乘坐21路、22路、61路、62路、91路、B3、130路、B101路到“ 市体检中心” 站下。
停车：地下室、院内、邻近停车场均可免费停车。
网上预约官网地址：www.wzstjzx.com
预约电话：0577-88938688；0577-88938588
- 全国健康管理示范基地
供稿：温州市体检中心
审核：张易、黄河
惊！小强竟然爬进了耳朵！温州小伙耳朵剧痛无比，还能听到“脚步声”……
厉害了！温州市人民医院完成首例胰十二指肠联合右半肝切除术，成功治疗七旬老人胆囊癌！
被猫狗咬了，疫苗应该打还是不打？划重点！这些注意事项一定要了解！
登革热防控进行时，这些科普小知识请收好！
责任编辑：
