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在家宅了这么久，终于等到复工的信息，返程之路陆续开启，然而抗击新冠病毒的战斗还在继续，面临汹涌的回程大军，有人不禁深深担忧起来，车站、火车上人那么多，我会被感染上病毒吗？如何保护自己不被病毒骚扰？
对此，湖南省疾控中心主管医师张恒娇为大家准备一份安全返程指南，了解下返程乘坐火车要注意什么。
一、出行前
出行之前，要保证自己近期身体健康，没有发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等症状，如果有可疑的症状，应该居家休息，必要时就地就医，等到症状消失后再启程。
二、怎么去
去车站前，一定要带好口罩、消毒湿巾等防护物。合理安排行程，如果返程需要多次周转，记得这两天保持充足休息，增强体质。去车站全程佩戴口罩（一次性使用医用口罩即可），有条件尽量让家人送到车站，避免频繁和多人接触。乘坐地铁、公交的还可以戴上手套。如果是乘坐出租车、网约车，注意开窗通风，用消毒纸巾对所坐的位置和手会碰到的位置做消毒。
三、进车站
进入车站后，主动配合车站工作人员做好体温检测及安检，过安检之后尽快带回口罩，摘戴口罩的时候注意不要碰到口罩外表面。避免在公共场所饮食，尽量缩短停留候车室时间。
四、乘火车
尽可能隔位而坐，或分散而坐。注意手卫生，推荐戴上手套。没有戴手套时应减少接触公共物品和部位，如扶手、小桌板、洗手间门锁、冲水按钮等。不确定手是否清洁时，避免用手接触口鼻眼。打喷嚏或咳嗽时，用纸巾或手肘衣服掩住口鼻。旅途中做好健康监测与管理，自觉发热时要主动测量体温。若旅途中出现可疑症状，应主动戴上医用外科口罩，尽量避免接触其他人员，听从安排到应急隔离区接受隔离排查。
五、返家后
到家后及时更换衣服，清洗消毒双手，舒舒服服洗个热水澡。记得妥善保留旅行票据信息，以备查询。如果发现自己在官方"紧急扩散—这些车次发现患者，急寻同行人"的信息中，发现了自己所乘坐的车次车牌信息，请不要慌张，第一时间报告所在社区进行登记，居家隔离观察。发现可疑症状后，立即到指定医院就诊。
潇湘晨报记者张树波 通讯员张恒娇
