编者按：张秀勤教授在百忙中时刻思考着如何帮助大家用自己手中的刮痧板，提高自己的自身免疫力，对抗新型肺炎的肆虐横行。为此张教授写出了一篇长文，今天本平台刊登第一部分，内容如下。以后将陆续刊登余下部分，其内容包括刮拭身体各部位的保健方法，以达到提高自己机体抵抗力。中医认为，正气存内 邪不可干。刮痧就是提高自己正气的方法之一。请大家持续关注本平台张秀勤教授的文章。谢谢！
拿起刮痧板，强身防病毒
张秀勤
当前新冠肺炎病毒在全国扩散传播，响应党中央号召，全国人民齐动员，都在同心协力战疫情。医务人员纷纷应召冲上第一线，各行各业都尽已所能以实际行动加入这场没有硝烟的战争！
新冠肺炎病毒正处在传播的高峰期。全国新发病例每天都在增长。新冠肺炎病毒是通过飞沫传播，因此避免接触传染源，切断传播途径，增强易感人群的抵抗力是最好的预防办法。本文将向大家详细介绍刮痧强身防病毒的机理和方法。
预防新冠肺炎病毒从三方面入手
01
加强个人防护
响应党中央号召，没事尽量不去人多聚集地，宅在家里，减少感染病毒的机会这一点是最重要的。其次外出一定带口罩，归来要认真洗手，还要将穿着的外衣晾晒。因为在温度湿度适宜时，病毒在空气及地面上能存活几个小时，沾染在衣服、鞋底上，所以外出穿的鞋子和室内的鞋子要分开。
02
必要时自我隔离
一旦有与感染者、疑似感染者接触过，一定要进行居家隔离观察2周，一旦有症状不要拖延，马上就医，听从医生诊治。切记遵守，因为第一线的医务人员介绍，感染新冠病毒者凡就医早者，重症少，恢复快，尽管现在中西医结合，不断传来抗病毒有效方法越来越多，但年轻力壮就医晚仍会延误最佳治疗期！
03
增强自身免疫力
增强易感人群免疫力。易感人群，就是容易感染的人群。原则上年老体弱者、有三高症者皆属于易感人群。从以上情况分析，年老体弱，有三高症者应该是易感人群。这部分人群应注意在饮食起居方面，要生活规律，少熬夜，吃清淡易消化的食物，注意加强室内运动，如八段锦，活动关节等。建议拿起刮痧板，用刮痧疗法可以有效增强免疫力。
未完待续
责任编辑：
