近了近了
年的脚步越来越近了
办年货
洗尘衣
就等着
欢欢喜喜过大年
然而
在人群活动频繁时
您最需要的
恐怕是市卫健委这份春节健康提示
手，您真的洗对了么？
勤洗手是个好习惯
特别是外出回来
家有婴幼儿及老人
更要及时洗手
但是你知道么？
正确的洗手方式是
每次洗手时都要用肥皂和流动水冲洗，搓手不少于20秒。如果出门在外不方便找到清水和肥皂，那么可以使用含有70～80%酒精的免洗洗手液，尽量避免通过手接触传播疾病。
以下情况
都建议大家洗手
• 外出回家
• 咳嗽或打喷嚏后
• 触摸口、鼻、眼之前
• 吃饭前
• 做饭时，处理食材之前和之后
• 上厕所后
• 接触过动物之后
天寒地冻不用开窗通风？
错！
在空气质量良好时
每天尽量对居室进行通风换气
以降低居室中病原微生物的密度
减少吸入性传播
正确做法是
• 选择空气质量较好的时间段，每次通风应保持20分钟左右
• 每个房间轮流通风。通风时，家庭成员可集中到另一个房间
保持良好卫生习惯
在勤洗手的基础上，还要注意勤洗澡、勤换衣、勤晒衣被，咳嗽、打喷嚏时不要对着他人，也不要直接用手捂住口鼻，正确做法是要用纸巾掩住口鼻，如果来不及准备纸巾，可用肘部掩住口鼻。用过的纸巾应丢弃在有害垃圾箱内，然后彻底清洗双手。
保持充足的睡眠、充分的营养、适量的体育锻炼，提高自身抵抗力。
人多的地方尽量少去
春节期间
走亲访友
各种聚会在所难免
即便这样
小编还是要叮嘱
尽量不去人群密集场所
如有流感症状患者
应避免近距离接触
如果实在无法避免
一定记得佩戴口罩
降低感染风险
特别是儿童、老年人及免疫力低下人群
注意饮食安全
民以食为天
过年除了要吃好
更要吃得健康
合理膳食
避免因暴饮暴食
引起胃肠功能紊乱和身体抵抗力降低
尽量在商场或超市选购新鲜食物
食物应烧熟煮透后再吃
不要生食肉类、奶类、蛋类和海（水）产品
制作食品时
要做到生熟食品分开加工
生熟用品用具分开使用
尽量避免接触野生动物、禽鸟或其粪便
更不要捕食、贩卖、购买野味
出现问题及时就医
春节期间，如果发现自己出现发热、咳嗽、皮疹、腹痛、腹泻、频繁呕吐等症状，或感觉自己呼吸困难时，应该带上外科口罩，尽快到医院的发热门诊就诊。另外，患病后，要尽量在家休息，不要外出游玩，更不要带病上班、补习等。
来源：大庆日报社新媒体中心
编辑：梅每
监制：王鹏程 祝春霞
责任编辑：
