“有种饿叫妈妈觉得你饿”，作为妈妈，最担心的就是宝宝有没有吃饱，尤其是宝宝和老人一起生活在一起，作为爷爷奶奶掌心里的宝，生怕宝宝没吃饱，于是很多孩子在这样的“宠爱”下，摄入过多的食物导致积食。
孩子一旦积食，就会出现一系列的不适反应。如果宝宝积食了，家长应该怎么做呢？
一、孩子积食后，身体出现的5种症状
1、肚子胀气、频繁放臭屁。积食的孩子饭后很容易频繁的打嗝、肚子也会圆鼓鼓的，放臭屁也比较频繁，而且肚子也会阵阵疼痛。
2、食欲变差、挑食。积食后宝宝肚子内的食物会慢慢堆积，无法消化的情况下宝宝自然吃不下东西，而且会变得越来越挑食。
3、便秘、腹泻。身体状况健康的情况下，孩子的大便次数都是有规律的，如果孩子大便次数增多或者减少、出现拉肚子、便秘、排便难的情况，说明孩子积食了。
4、口臭、舌苔厚。孩子积食后，吃下去无法消化的食物就会堆积在肠道里，随着体内的菌群发酵，嘴巴里自然就会有一股难闻的怪味，同时舌苔也会变厚。
5、情绪急躁、睡眠质量低。积食后的孩子睡眠质量很差，翻滚、蹬被子、磨牙、说梦话都是积食带来的影响，除此之外，孩子的性格也会变得急躁，爱哭闹、很难集中注意力。
二、出现积食后的应对措施
1、饮食上
如果你的孩子出现积食的症状，在饮食上一定要改善。以清淡、易消化为主，远离油炸、膨化食品，多喝水，保证充足的睡眠。
2、药物上
当孩子积食引发咳嗽、低烧的症状时，可以给孩子食用一些助消化化的药物。
3、按摩
按摩也是改善孩子积食的一个好办法，让孩子躺在床上，把四个手指并拢，放在孩子的肚子上。然后轻轻盘旋状揉动，顺时针揉后在再逆时针揉。在这个过程中孩子的肚子会出现咕咕叫甚至是放屁，这些都是正常现象。
4、运动
饭后可以带宝宝出门散步，让宝宝活动活动，不要一吃完立马就躺着，出门后的宝宝心情也会很好，活蹦乱跳手舞足蹈更能帮助他们消化，还能提高他们的睡眠质量。
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