小熊语录：走在戴大街上，各类形形色色的人，如果问你哪一类人最吸引你的关注？小编相信大多数人都会回答道，“当然是长得好看的人啦”。由此说可见，一个人的面容、整体形象气质都会产生很重要的影响，甚至在一些求职过程中，有些公司会明确提出诸如”形象好气质佳“这样的要求。那么如何打造出完美的面部轮廓，避免双下巴呢，有一项小编推荐的运动来咯，那就是瑜伽。今天，小编就来告诉大家，如何通过瑜伽练习来改善面部轮廓，打造优雅迷人的颈部线条，练就“天鹅颈”，跟”双下巴“say byebye！
提起贾静雯，相信大家并不陌生，在小编的心中，她一直是不老女神哦。从出道以来，她塑造的形象都深入人心，《倚天屠龙记》中的赵敏、《大汉天子》中的念奴娇、台湾校园爱情喜剧《超人气学园》中的徐凯娣、《至尊红颜》中的武则天等等角色。直到现在，已经拥有3个baby的宝妈贾静雯，近期，贾静雯曝光了一组写真，照片中的她容颜依旧保持着靓丽知性、简约大方。下面，就让我们一起欣赏下吧
这张照片中的贾静雯造型个性复古，整体背景色以湖蓝色为主，身穿浅蓝色印花雪纺拖地长裙，裙摆加入黑色流苏元素，使其风格充满魅惑个性。贾静雯坐在高台上，双腿自然垂落被长裙遮盖，双手白皙修长，脸部轮廓线条细致，皮肤白皙紧致有光泽。发型也是相当有设计感和年代感，两条长麻花辫子，短碎发刘海更是为这组复古造型加分。
这张照片第一眼看上去就格外吸引人眼球，整体复古红色背景愈发喜气洋洋。这一次，融入红石榴元素也是创意满满，红石榴造具随意摆放，两条麻花长辫子环绕在石榴边，十分复古。贾静雯身穿露肩红色长裙，锁骨线条明显令人十分羡慕，修长的颈部线条搭配米白色镂空丝带，随意松散系在脖颈处，更是为这组造型添上点睛的一笔。照片中的女神贾静雯一手托着石榴，一手托脸，饱满的苹果肌展示无疑，脸部满满的胶原蛋白让电脑前的小编心生羡慕
这张照片中的贾静雯被花朵所包围，周围含苞待放的花朵将女神的优雅气质衬托的十分恰到好处。红唇微微露出牙齿，粉粉的腮红，青春复古而又迷人，妆容和背景的极致打造，加上贾静雯自身良好的气质条件，颇有女神的既视感。
看了这么多贾静雯的气质造型，小编发现，良好的气质离不开面部和颈部的线条打造。试想如果一个人腰部曲线再美丽再迷人，如果有一个双下巴和臃肿的颈部，无论如何也是打动不了他人的哦。那么，如何能够做到拥有迷人的颈部曲线和面部线条呢，接下来小编就推荐几个瑜伽体式，与大家一起分享！
LOOK1：打造迷人面庞，跟双下巴说再见
此动作需要借助双臂的力量，先完成倒立状，然后两腿前后分开，尽量呈现一字型。头部微微向上抬起，锻炼脖颈处力量，逐渐减少双下巴
腿部蛇式盘绕，首先要求运动者先做出倒立状，借助双手力量支撑地面，腿部相互盘绕，但需要注意的是脚部脚尖绷直向上，这样能够有效锻炼腿部力量。同样头部缓缓抬起，有效锻炼头颈部线条以及面部肌肉，减缓衰老。
身体呈侧卧撑地状，借助双手手臂的力量将身体缓缓抬起，双腿双脚靠拢并齐，双腿膝盖微微弯曲，脚背绷直。头颈部与肩部平齐，可以有效缓解肩颈部疲劳，对于久坐人群也是有着很不错的效果哦。
八字扭转体式，属于瑜伽体式中难度较高的一种。首先双腿盘绕而坐，一腿抬起盘绕在一侧胳膊上，然后双手撑地，将身体抬起，随后两腿盘绕，背部与地面平行，头部偏向一侧，减少颈部赘肉。
LOOK2：塑造迷人颈部线条，练出天鹅颈不是梦！
这个动作想必大家都不会陌生，双手撑地，头朝下腿朝上倒立状，双腿绷直，头部微微向上抬起，可有效锻炼颈部肌肉。此外经常联系可以有效促进面部血液循环，使我们的面部更加精神饱满哦~
首先双腿绷直、身体绷直坐好，然后两腿微微叉开，双手放在两腿之间，借助双手臂的力量将身体支撑起来，上半身身体微微弯曲，头部缓缓抬起，保持均匀呼吸。
此体式动作难度较大，首先要求训练者借助头部和双臂的支撑力量，随后腰部弯曲，两腿膝盖弯曲两腿分别叉开，不仅能够锻炼头颈部力量，更能够锻炼腰部力量，塑造迷人的S型曲线。（此动作需要在专业人士指导下进行哦）
瑜伽的训练需要长久坚持才会更加有效，当然也要结合自身的实际情况量力而行，希望大家都能够练出天鹅颈，告别双下巴，塑造出优雅的迷人线条！
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