三伏天来啦！今年热得久，整整40天！
说到这个三伏天啊，它又来了！今年的三伏天可是要热上好一阵子，整整40天呢！从7月15号开始，一直到8月23号，咱们都得做好“抗热”的准备啦。
三个阶段，一个比一个热
三伏天嘛，它分三个阶段：初伏、中伏和末伏。初伏从7月15号开始，先来个10天热热身；然后中伏接上，直接来个20天的“高温持久战”；最后末伏再来个10天，给夏天收个尾。这一连串下来，可不就是40天嘛！
怎么过？凉快点呗！
这么热的天，咱们得怎么过啊？首先，防晒得做好，帽子、防晒霜都得备上；然后，多喝水，多吃点清凉解暑的东西，像西瓜、冰淇淋之类的（不过也要适量哦）；再有就是，尽量别在太阳底下晒太久，免得中暑了。
养生小贴士也别忘
对了，三伏天还是中医养生的好时候。这时候身体阳气最旺，可以趁机调理一下身体。比如做做艾灸、拔罐之类的，不仅能解暑，还能增强体质呢。
所以啊，大家伙儿都得注意着点，别让这40天的三伏天给难住了！咱们一起凉快地过夏天吧！
