昨天是4月1日，大家是否还依稀记得2003年4月1日愚人节那天因抑郁症离开我们的张国荣？抑郁症一直困扰着很多人，近日，便有一个患抑郁症小伙在群里直播割腕自杀，所幸，与他素不相识的网友拨通了报警电话，温岭大溪派出所民警及时找到了他并劝服他放弃了轻生的念头。
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一个跨越千里的报警求助电话
温岭警方“通宵达旦”救轻生男
3月28日凌晨，温岭大溪派出所接到海南警方的电话，称有一个海南的网友报警称有一男子在一个群名为抑郁症的群里直播自杀，地点大概是大溪某宾馆。
人命关天！值班民警施慧慧带领辅警许志德等人火速赶到事发宾馆开展搜寻，当晚该宾馆有四个房间登记入住，民警随即对每个房间的每个人没进行了仔细查看，发现并没有人要自杀，为保险起见，民警还排查了宾馆老板家人居住的房间以及空房。均未发现有人自杀。
施慧慧联系了海南警方及报警人，让其再确认一下地址，同时，施慧慧将情况向110指挥中心及所领导进行了汇报，试图通过其他人途径确定自杀男子位置。
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热心网友无私关怀
两地警方通力协作
大海捞针之际，报警人通过与自杀男子的沟通，进一步确认了自杀男子住址，在离宾馆150米左右的一家出租房内，民警又立即赶到事发地点，当天凌晨2时55分，民警找到了自杀男子，其手腕上有3道不算深的刀痕，民警带其到医院处理了伤口，并对其进行了劝解、疏导。
▲现场
男子告诉民警他叫小武，18岁，四川人，患有抑郁症，身边的人都不理解他，认为他矫情，他需要找人倾诉，但又没有地方倾诉，他就像一个没有感情的僵尸，所以他选择在清明节前自杀。
民警告诉小武，很多人在关心着他，网友以及民警为了他能够活下来，都在连夜找他，说明他并不是孤独的，他有什么烦恼大家都愿意耐心倾听的，不要想不开，18岁的年纪，美好的人生刚开始，不要轻易拿自己的生命开玩笑。通过民警近半个小时深入细致地做小武的思想工作，小武最终放弃了轻生的念头。目前，小武情绪稳定。
▲民警施慧慧
民警事后了解到，报警的热心网友姓仲，江苏人，曾经也是一个重度抑郁症患者，通过努力，他慢慢恢复了。患抑郁症的经历让他深知抑郁症患者的孤独及痛苦，所以他建了一个抑郁症群，给抑郁症患者一个倾诉的平台，化解抑郁症患者的焦虑。
“试着开心一点勇敢一点，生活就会变得更美好”——致小武以及所有抑郁症患者
《南风窗》杂志曾进行过一次粗略的统计，
在中国，每年有近25万年轻人自杀。
面对抑郁症，大家要正确面对，
及时就医。在此，给大家一些合理建议：
一、工作、生活规律
保持规律的工作和生活习惯，养成良好的作息生物钟，早睡早起，保持充足的、高质量的睡眠是保证机体正常运转的前提。不规律的生活习惯、高强度的工作环境，会使机体的生物钟受到干扰，人体的生理功能就会出现紊乱进而导致神经系统功能失调、体内激素分泌紊乱、基础代谢紊乱、免疫功能紊乱等。
二、学会倾诉，不要压抑情绪
倾诉能很好地缓解内心压力，但倾诉需要勇气和技巧。男性不如女性喜欢倾诉，多是碍于面子，以保持坚强和沉默的铮铮铁汉的外表。他们多把痛苦埋藏在内心，压抑自己，或寻求精神刺激：酗酒、纵情声色，这些应对方法对身体对家庭影响都不好。另外，还要选择正确的倾诉对象和倾诉时机。
三、多培养些兴趣爱好，多一些生活情趣
兴趣爱好是防止抑郁的很好选择，例如书法、绘画或者约上朋友一同打球、登山等，既陶冶了情操，又加深了友谊。
四、避免一些不良的物质干扰，少吸烟，少喝酒
抽烟、酗酒不仅会严重危害人的身体，还会引发抑郁症及焦虑症，约有30%的严重抑郁症患者与酗酒和抽烟有关。
五、自身定位要合理，不要给自己过高的要求
适当的压力是进步的动力，但若对自己制定不切实际的过高目标，则会揠苗助长，给自己心理施加更多压力。一旦长期无法实现目标、被打击，则有可能造成绝望、消极等情绪，给抑郁症提供滋生空间。
抑郁症是可以治疗的疾病，
许许多多的抑郁症患者经过治疗冲破了阴霾，
重新获得了生活的勇气.
我们衷心希望能有更多的人了解抑郁症，
正视抑郁症，帮助抑郁症患者，
我们也相信抑郁症患者
通过正确的治疗能够恢复健康，
重拾信心，拥抱希望，
重新拥有属于自己的那片蓝天。
来源：台州交通广播、台州晚报
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