进入黄梅天，一言不合就下暴雨！
紧急提醒！
紧急提醒！
紧急提醒！
下一轮强降水
已经在赶来舟山的路上！
下午杀到！！
中雨、大雨、暴雨！一个不少！
并且，未来几天
舟山将开启疯狂倒水模式
这次雨有多大？
舟山气象台已发布暴雨预警！
暴雨警报
舟山气象台消息，受梅雨锋影响，预计今天中午起我市阴有阵雨或雷雨，其中下午到夜里有中到大雨，局部暴雨，明天仍将有中到大雨，局部暴雨，请注意防范。
舟山气象台预计
今天下午到14日上午
过程累计降水量在80-120毫米
局部150毫米以上
另外14日半夜到15日夜里
又有一次中到大雨局部暴雨过程
过程雨量在30-50毫米
局部60毫米以上
而且这雨不是一两天！
看看未来一周天气预报
本周末到下周一
暴雨时刻伴你左右！
小雨中雨大雨
暴雨短时强降雨
想要啥雨有啥雨
暴雨下午就来袭
今天下班路，千万要注意！
另外，暴雨来袭如何避险？
这些安全提示请收好！
好了，说完暴雨
还有一件事要提醒大家
今天入伏了！
换言之，除了暴雨
还有闷热！
三伏天，出现在小暑与处暑之间
是一年中气温最高的日子
潮湿+闷热
这是真正的暑天
也被称为“苦夏”
2019 年三伏天具体时间
初伏10天：7月12日~7月21日
中伏20天：7月22日~8月10日
末伏10天：8月11日~8月20日
“伏”即是“暑气潜伏于地 ”之意
标志一年里最炎热的时期
伏，分为初伏、中伏、末伏
叫做三伏
三伏天，是一年中气温最高
且潮湿、闷热的日子
那么在三伏天
我们都要注意哪些事项呢？
三伏注意“四不做”
1
不要久坐。夏季，有些朋友觉得气候炎热，不喜欢外出，也不喜欢运动。尤其是中老年朋友和上班族，一坐就是一上午一下午，这不仅会损伤人们的颈椎，同时还会加重人体乏力、失眠、记忆力减退。
2
冷风不可吹颈椎。三伏天太热，空调是人们必不可少的，但是扇空调的时候要注意，不可对着颈椎直吹，也不可在大汗淋漓的时候，直接进入寒冷的空调房，否则会引发疾病。
3
不宜吃过多冷饮。三伏天人体的阳气都浮在体表，五脏六腑是寒凉的，此时再吃冰吃雪糕，相当于雪上加霜，尤其是身体本来就比较虚寒的朋友来说，吃冷饮会雪上加霜。如果体内寒气较大的朋友，在三伏天坚持不吃冷饮，那么身体的寒气将会驱走大半，可起到冬病夏治的功效。
4
不能湿着头发入睡。夏天时，人洗澡特别勤。有的人头发湿漉漉的，就坐在空调屋里，甚至头发不吹干就睡觉，导致“湿邪”在不知不觉中入侵身体。所以，夏天也要把头发擦干再入睡。
三伏饮食指南
1
“三花”：金银花、菊花、百合花。
2
“三叶”：荷叶、淡竹叶、薄荷叶。
3
“三豆”：绿豆、赤小豆、黑豆。
4
“三果”：西瓜、苦瓜、冬瓜。
三伏解暑药品
1
清凉油：主要用于闷热不适、中暑、头痛头晕、蚊虫叮咬等。头痛、头晕时擦涂太阳穴及头颈部，其余擦涂患处，擦后适当给予按摩，对提神、消肿、止痛痒十分有用，注意不要擦入眼内。
2
风油精：用于预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑和头晕等不适。取少量涂于太阳穴上，或以鼻闻之，可提神醒脑、祛暑镇痛，但需要注意的是孕妇不宜使用风油精。因为风油精中的樟脑有兴奋中枢神经的作用，对胎儿刺激特别大。
3
藿香正气水：有解表化湿、理气和中的功效，主要用于外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重等症。个别病人对此药有过敏反应:一般服药后数分钟至半小时之内，有全身发热、心跳加快及皮肤潮红、瘙痒等症状，甚至出现心悸、气短、血压下降等表现，所以用药也要慎重。另外，服药期间，应忌食生冷食物。
4
仁丹：是纯中药，具有清暑开窍、和中止吐的功效。酷暑天气中，口服仁丹对天热导致的头晕、头痛功效显著，但不能随意乱用，因它含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒。另外婴幼儿及儿童也不宜服用。
5
十滴水：主要用于因中暑而引起的头晕、恶心、呕吐、腹痛、肠胃不适等，可起到祛暑散寒作用。用于治疗中暑，适用于短暂的急性疾病，病程仅数10分钟或数小时，在发病时服用2～5ml即可。需要提醒的是，十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。另外孕妇忌用。
来源：舟山气象、最文学书刊、中医书友会、江苏应急与管理
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