刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

编辑:女人健康养身手册2019-07-30 12:08:46 关键字:湿气,身体,关节,穴位,委中,减肥,赤小豆,舌苔,肠胃,全身,曲池穴,红豆粥,薏米红豆粥,生菜沙拉,薏苡仁

原标题:刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”

湿气之所以这么难缠,就是因为它不分季节,不分体质,不分男女,不会自愈,随时趁虚而入,而“十人九湿”也是这个原因

湿气是什么?

湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一,是中医最重要的一个常识。湿就是身体的垃圾,是粘滞的脏东西,体内有垃圾,必然会影响身体的健康。

湿有两种,一个是自然界的湿邪,例如多雨的气候和长期处于潮湿的环境(外湿);另一个是人体的气机运行过慢过缓,形成了壅滞而产生的湿邪(内湿)。

湿气重会出现哪些症状?

刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

1

关节僵硬

如果一个人身体内的湿气太重就会导致湿邪进入到关节部位,身体内留有寒气,会导致寒湿在关节部位相遇形成湿寒,损伤关节部位的健康,

长时间下去就会形成四肢僵硬的现象,严重的还会影响到正常的活动。

2

大便粘稠

湿气重的人粪便很难成形,还会粘连在马桶上,想要用水冲干净也是非常困难的。

这种症状多数是由不健康的饮食习惯引起的,经常吃一些辛辣刺激的食物就会导致寒气入侵到身体内,出现大便粘连的现象。

3

舌苔厚口气重

如果早上起床之后总觉得嘴巴粘粘的,舌苔厚重,口腔内的异味即便通过刷牙也没有很好地改善,一旦出现这些情况很有可能是因为湿气重导致的。

刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

教你3招,逼出体内湿气

01

找准身体的排湿口

委中穴

委中穴位于腿窝的中心点上,这里有个穴位叫委中穴,走的是膀胱经。

刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

膀胱经是人体最大的排毒去湿通道,而委中穴便是这个通道上的排污口,如果这里不通畅,湿气排不出去,可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。

刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

所以平时可以按揉此穴位,每次拨动或者敲打不少于49下。

刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点,大肠经的湿浊之气聚集于此。

刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

现代常用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、高血压、荨麻疹、流行性感冒、扁桃体炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右,以感觉到酸胀为宜。

02

喝薏米红豆粥

薏米,在中药里称“薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品。它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

赤小豆,可以补心养血,古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。

刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

这两味药可以起到养血、祛湿的作用。不仅如此,薏米红豆粥还具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体。

03

少吃生冷

在湿气如此重的环境中不要吃伤脾胃的食物。喜欢吃甜食的人也需要注意,因为“甜腻化湿”。

刮这里49下,全身湿气都排空!刮一次排一天,体内无湿真轻松

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜寒凉性质。

今年最热门最实用公众号名单出炉啦!

心术测试

揭开让你心跳加速的秘密

星座爱情

愿天上的星星能带你一起飞翔

恋上微小说

倾听我的故事,换你眼中星光~

一起读本书

读有趣的书,遇见有趣的人

女人健康养生手册

轻松养生、你也可以做一个健康的女人

责任编辑:

相关文章
6月中国厂商出海收入30强榜单公布:腾讯排名下滑 掌趣科技、易幻网络跌出榜单

6月中国厂商出海收入30强榜单公布:腾讯排名下滑 掌趣科技、易幻网络跌出榜单

中国网科技7月30日讯(记者 李婷)市场研究机构App Annie近日发布2020年6月中国厂商出海收入30强榜单,FunPlus(趣加)取代[详情]

凯迪拉克怎么了?

凯迪拉克怎么了?

题图:GM authority随着 2020 年新冠疫情逐步趋稳,很多事已经没法再让疫情背锅了。先是跌入谷底,再是触底回升,上半年国内汽[详情]

运载火箭可用固体燃料 美再为韩国研制弹道导弹“松绑”

运载火箭可用固体燃料 美再为韩国研制弹道导弹“松绑”

据韩联社首尔7月28日报道,韩国7月28日宣布,根据与美国达成的新导弹指南,该国已能研发使用固体推进剂的火箭。他在新闻发布[详情]

意大利餐厅服务员确诊 追踪发现某些顾客留假信息

意大利餐厅服务员确诊 追踪发现某些顾客留假信息

欧联网7月30日电,据欧联通讯社报道,意大利坎帕尼亚大区卫生部门28日通报,当日该地区新增确诊病例29例,那不勒斯省维科·埃[详情]

元晟溱:柯洁很有才能 他与李世石风格相似却不同

元晟溱:柯洁很有才能 他与李世石风格相似却不同

韩国棋手元晟溱九段  据韩国乌鹭网报道,韩国棋手元晟溱在10多岁的时候就已经达到了世界超一流棋手的水平。在20岁中期[详情]

contact us

Copyright     2018-2028   All rights reserved.