衰老是人生中必经的阶段，每人能阻挡，顶多是延缓衰老。
对男人来说，过了32岁，所谓“人生的巅峰”，之后，身体各方面会逐渐下降，迈向衰老，只是衰老的速度不同。
男到中年，身体4处“变大”，多是迈向衰老，别忽视！
1，“地中海”变大
男人随年龄增长，大多数人掉发会越来越严重，可能会提早出现“地中海”发型。
随年龄增长，男性体内激素的改变，秃顶会越来越严重，这也是衰老的征兆。
2，前列腺肥大
前列腺又称为是男性的生命线，只有前列腺健康，才能让男性保持活力和精气神十足。
随着年龄增长，前列腺疾病就越发的严重，尤其是在45岁后，前列腺疾病更为普遍。
一旦前列腺出现肥大，还会伴随着出现排尿困难，或者是尿频尿急等症状，这预示着你已经慢慢的走向衰老。
3，肚子变大
腹型肥胖，肚子变大，是男性衰老的特点之一。
男性到了中年，多数人的肚子都会变得很大，但这也是某些疾病的信号，如脂肪肝、心脑血管疾病等。
4，眼袋变大
衰老多数会先表现在皮肤上，尤其是脸部，男人也是如此。
如果发现眼袋变大了，呈松弛、下垂的状态，说明身体出现了衰老的迹象。
经常做这3件事的男性，会明显比同龄人显老！
1，吸烟
吸烟不仅会损害身体，还会加速衰老。
吸烟的男性会比同龄人显老，脸部皮肤皱纹增多，脸色比较暗，牙齿比较黑，经常拿烟的手可能会出现黄色。
此外，吸烟还会促使血管发生动脉粥样硬化，降低血氧量，增加自由基含量，从而加速衰老。
2，熬夜
很多男性都有熬夜的习惯，尤其是年轻人。俗话说“年轻是资本”，对很多年轻男士来说，就是如此。
研究发现，长时间熬夜，睡眠不足，其每天衰老的速度，是正常人的4到5倍！
此外，经常熬夜的人身体免疫力也会下降，导致内分泌失调，皮肤水分流失，出现更多皱纹，皮肤暗淡无光。
3，暴饮暴食
暴饮暴食对是狠踢的伤害挺大的，一方面会增加胃肠的消化负担，另一方面会加速器官的衰老。吃饭时，最好是细嚼慢咽，将食物咀嚼的碎一点，利于胃肠道消化。
延缓男性衰老，做好4件事！
一：以茶代酒
适量喝酒利于身体健康，尤其是喝些红酒。
而喝茶有很好的养生功效。
平时喝些护肝茶，利于保护肝脏。
蒲公英根红茶，将蒲公英根发酵处理，可大大降低其寒性，利于长期泡水喝。
蒲公英是一种药食两用的植物，归肝经，善于清肝火、排肝毒。
现代研究发现，蒲公英对急慢性酒精性肝损伤有一定预防作用。
还有研究发现，其根部可增强肝脏再生能力，降低谷丙转氨酶和谷草转氨酶的作用。
二：适量运动
生命在于运动。
不管多大年龄，坚持适量的运动，有助于提高免疫力。
最好进行一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳等。
对男性来说，还可适量进行下半身的运动，如腰部、足部，这样利于提高男性 性功能。
三：适度夫妻生活
适度进行夫妻生活，也是一件令人愉悦的事情。
但不要像家常便饭那样，过于频繁，否则身体会吃不消，也会损伤前列腺。
保护好前列腺，每天食用5毫升番瓜子油，利于改善前列腺增生的一些不适。
番瓜子油是一种天然植物油，含有一种可称为“男性荷尔蒙”的活动生物触媒剂成分，对消除前列腺的初期肿胀，对泌尿系统及前列腺增生具有一定的治疗和预防作用。
同时还可改善尿频、尿急、排尿困难、尿不净等不适。
在欧美很多国家，番瓜子油已成为男士必备的功能性营养补充食品，但因它含有类荷尔蒙物质，有助兴作用，未成年男性慎用。
四：与朋友倾诉，缓解压力
男人在社上的压力大，长期如此，会使身体各项机能都处于高负荷状态，也会加快衰老。
很多时候与朋友倾诉一下，能得到很好的缓解，身体健康是一方面，而心理健康也很重要。
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