初为人母，有些紧张焦虑在所难免，根据美国一项调研报告显示，有四成新任妈妈于婴儿出生后的三个月内出现焦虑或抑郁的症状，以下是新手妈妈常见的四大焦虑，当中会提及该问题应如何解决﹗
1、经常去检查BB呼吸
美国西北大学曾做相关研究，发现妈妈经常检查BB呼吸，这其实是种强迫症行为。研究指出，由于荷尔蒙的变化及适应期关系，新手妈妈会非常紧张BB会否还在呼吸。
但其实婴儿猝死症发生机率并不高，睡姿上亦宜让孩子仰睡，令其呼吸顺畅。各位家长要衡量的是趴睡，可增孩子的安全感而不会醒睡。未能减退焦虑的话，可购买市面的呼吸监测器。但妈妈们应该多克制自己，BB不会无缘无故失去呼吸的。
2、宝宝哭闹不停引发妈妈焦虑
宝宝不停的哭闹的确很影响妈妈的情绪，一方面是是对孩子哭声特别敏感，所以容易产生焦虑，另一方面是不明确宝宝哭闹的原因，不知道如何使宝宝安静下来而感到烦躁。
听到哭声首先是保持冷静，因你的焦虑情绪也会影响到宝宝，他们可能愈哭愈大声﹗另外宝宝是透过哭来说话，熟悉后亦可凭经验知道他们所表达的是什么，熟悉一个新生命都是需要一个过程的嘛。
3、午睡总是睡不着
当宝宝睡觉时，就是妈妈们难得的休息时间。但很多新手妈妈常常因焦虑问题影响到无法安心入睡。其实大家多是担心一旦睡觉，便听不到宝宝的呼唤等。
建议妈妈们每次午睡易维持于30-45分钟内，便可快速回复精神。从而不需害怕自己睡到不知醒，又可以休息一下！
4、无法相信当妈妈的直觉
每个人都有一套自己的育儿方式，带孩子的过程中，总少不了旁人的指手画脚，但最理解自己小孩的是你﹗大家一定要相信成为了妈妈的直觉，和小孩相处得最多的是自己。别人岂能用一句半句，而影响你的决定。加上没有人天生就懂得如何当妈妈，照顾小孩愈久，自然能掌握到技巧来。
所以当别人质疑你带孩子的方式时，也不是说完全不听，可以辩证的听，但绝没有必要为此而感到焦虑，谁还不是从新手到老手的呢！
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