最近真的好热啊~~~
如果说减肥是小仙女们一生的事业，那防晒就是全人类夏天必做的事情！
01
防晒不仅仅是防晒黑
防晒可不仅仅是防晒黑那么简单。
晒太阳虽然可以帮助人体吸收维生素D、钙、磷等，但长时间暴晒，也会对人体造成十分巨大的伤害。
太阳光包括紫外线、可见光、红外线，人们防晒防的就是阳光中的紫外线。而紫外线依照波长的范围，又被分为 UVA、UVB、UVC 三种。
其中波长越长的，穿透力也就越强。
阳光中的紫外线会给皮肤带来各种损伤，除了常见的晒黑晒伤，还有很多不可见、不可逆的伤害。
就是表面上看着好端端的，实际上深层已经长出各种永不消退的斑点。
这是同一个人，皮肤看起来还不错（右）
但紫外线照相机暴露了她皮肤深层状态（左）
有没有触目惊心，虎躯一震！
其实，我们每个人都有着与生俱来的好皮肤……
紫外线照相机下，宝宝的皮肤没有瑕疵
02
关于防晒的知识点
我先来给大家简单普及下关于防晒的知识点，敲黑板啦！
一、我们在选防晒霜的时候，都能在包装上看到 SPF 和 PA，那么问题来了，SPF 和 PA 分别是什么？
SPF是防晒系数，也就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。假设一个人没有任何防晒措施待在阳光下，20 分钟后皮肤会变红，当采用 SPF15 的防晒品时，表示可延长 15 倍的时间，也就是在 20 × 15 = 300 分钟后皮肤才会被晒红。
PA代表防晒产品对UVA的防护效果（UVA 是肌肤老化的凶手）。PA 保护程度为 PA+，PA++，PA+++ 等。「+ 」字越多， 防止 UVA 的效果就越好，有效防护时间也就越长。PA 值是日本防晒指数的测量标准，所以欧美的防晒霜就没有 PA 值啦。
需要注意的是，防晒指数值并不是越高越好，越高对皮肤刺激越大。夏天最多只需要防晒指数值在 30 至 40 的防晒霜。油性皮肤建议用 SPF 值略低的，干性皮肤可以用稍高一点的。去热带可以使用防晒值更高的，出汗后一定要记得补涂，这样才能做到持续防晒哟～
二、什么是物理防晒？什么又是化学防晒？
物理防晒品的防晒原理是像镜子一样把紫外线反射出去，更适合敏感肌肤，如儿童大多使用物理防晒霜。
化学防晒品则是吸收紫外线后将紫外线的能量以热的形式散发出去。两种方式并没有好坏之分，只有适合与不适合。现在大多数的防晒霜是将两者相结合，所以，放心用好啦。
然而，不少人兢兢业业涂防晒霜，一个夏天过去还是晒黑了。
大家买防晒霜都很重视 SPF、PA 这些系数，但是很容易忽略一点：
防晒霜的用量
没涂够 = 没涂
一般来说，每平方厘米的皮肤，需要抹2毫克的防晒霜，才能起到保护作用。拿防护重点——脸来说，大概需要涂一枚一元硬币那么多，如果防晒霜质地比较稀，那还得再多点。
不仅要抹够量，还要在出门前15到30分钟你提前抹好，之后最好每隔两个小时补一次，防晒保护才能持续下去。
今年夏天我们的目标是——不会晒黑！
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