车墩镇举办健身瑜伽培训班

编辑:上海市松江区人民政府2019-08-09 17:33:15 关键字:车墩镇,瑜伽,培训,社区,居民,东门村,课程,脊柱,品质,效果

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车墩镇举办健身瑜伽培训班

为增强社区居民身体素质、缓解身体心理压力,3月16日上午,车墩镇文化体育服务所在东门村排练室举办了社区瑜伽健身课程,有20余位居民参加了培训。培训课程每周定时开课,共设7节课为期6天。

瑜伽练习过程中,老师亲自示范,教授学员舒展腰、颈、脊柱等部位,纠正学员不规范动作,带领大家一步一步地进入轻松的瑜伽世界。练习一会儿后,大家感受着紧绷的肌肉得到放松,精神压力得到释放,慢慢地身心舒展。经过一上午的培训,大家受益匪浅,并表示会坚持进行瑜伽锻炼,让瑜伽培训班成为提升自我的一个平台。

车墩镇举办健身瑜伽培训班

此次活动的开展,不仅可以帮助社区居民塑形瘦身,从而达到塑增强体力的效果,更能改善生活品质,培养积极向上、健康生活的精神面貌。

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