大暑节气正值“三伏”，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达35度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。
面对既热且闷的气候，人们时常会食欲不振、心烦意乱，这正是因为随着天气的炎热人体水份蒸发过快，出现“情绪中暑”的心里特征。
因此，除了积极的通过膳食来调整身体状况，更需要凝气凝神、平心静气，少动怒、少生气，做到真正的身心健康。
酷暑的夏天，没有空调无法想象。但在惬意享受清凉的同时，很多人会有这样的小小忧愁：
在空调房待久不舒服怎么办？
空调既是防暑利器，却也是触发室内空气污染的“嫌疑犯”，尤其是久不清洗的空调，不仅制冷效果降低，能耗增加，就连吹出来的风都有一股霉味。
灰尘、细菌、螨虫...已经爬满了空调
而这些细菌、螨虫等空气污染物作用于人体，最明显的症状就是空调病 :
空调病患者，多数表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、喉咙干、耳鸣、眼睛刺痛、皮肤过敏等症状。看起来似乎是室内外温差过大造成的，但真正的致病原其实就是在空调里的细菌，也包括PM2.5。
空调中潜在大量细菌
长时间不清洗空调，不仅容易导致“空调病”，还能产生其他危害。过滤网上吸附着大量的灰尘、螨虫、花粉、霉菌。当空调一开，这些病菌、病毒、霉菌、灰尘就被空调吹出来，可以引发大规模的感染。
不清洗的空调 螨虫滋生的温床
不少人回家后，习惯直接站在空调下“吹凉”，螨虫就迎面“扑来”，直接吸附上人的身体叮咬，引起过敏性皮炎，螨虫的危害极大!
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