孩子们都放暑假了，就像出笼的“鸟”，一刻也闲不住，让家长无奈又担心，怕天气太热容易生病，又怕孩子在外面“胡吃海喝”的消化不良。
我姐平时工作很忙，6岁的侄女嘉嘉一放假，就被“寄存”到我爸妈那里，爸妈都退休没事儿干，闲着也是闲着，有外孙女这个“开心果”陪着也好。都说“隔辈儿疼”，我妈对嘉嘉真的没话说，整天变着法子做好吃的哄她，连带着我也“沾光”，胖了好几斤。
直到有一天晚上，孩子吃完晚饭后说困了，才8点多就上床睡觉去了，10点的时候我被她的哭声吵醒，喊着“肚子好疼”，一摸额头也特别烫，我赶紧送她去了医院。
一检查发现，孩子肠胃里积食很厉害，脾胃机能十分虚弱，吸收的营养微乎其微，我才恍然大悟，挂不得我姐一直抱怨，孩子这两年几乎没长个，成了班里的“小矮子”。
医生语重心长的说：生活条件好了，家长不要总怕孩子吃不饱、缺营养，更需要讲究的是营养均衡，吃的过于“丰盛”只会“拖垮”孩子的脾胃，让孩子不长个、胃口差、体质弱。
只因常吃这种饭，6岁女孩两年没长个，儿科医生：许多孩子在吃
1、汤泡饭
在跟医生了解情况的过程中，我意识到，我妈整天“大鱼大肉”给做给嘉嘉吃，是孩子积食的导火索，而真正让孩子脾虚的，是我姐经常给孩子喂的汤泡饭。从开始添加辅食，我姐就不止一次的给我“炫耀”过她的这一“绝招”，用鸡汤或者排骨汤泡上米饭，嘉嘉特别爱吃。殊不知，汤泡饭不好消化，还会稀释消化液，会影响消化，经常吃耽误孩子长个、发育。
2、睡前饭
已经进入三伏天，热得人难受，也让孩子食欲下降，所以家长总担心孩子饿，营养不够，喜欢给孩子“开小灶”，除了一日三餐，平时小嘴也不“闲着”，甚至睡前也要喝牛奶、吃饼干等，饱饱的睡觉。但是，这种做法不仅影响孩子睡眠，不利于垂体分泌生长激素，还让脾胃得不到休息，影响孩子长个子。
3、油炸饭
孩子的脾胃功能多，消化水平相对较低，饮食应该尽量清淡，不仅要多摄入谷物、果蔬、蛋奶，减少大鱼大肉，对烹饪方式也有要求，最好是蒸煮为主，少煎烤、油炸。高油脂的食物不仅给脾胃带来很大负担，还容易导致脂肪堆积，让孩子发胖、性早熟，孩子可能会短期内“蹿个子”，但是骨龄提前发育，后期身高就很那增长了。
夏季天气实在热，孩子们又新陈代谢快，所以都“贪凉”，养护脾胃就变得非常关键，这个时候家长不要给孩子吃上面3种食物，多给孩子喝点双低聚乳清，帮孩子清理体内的积食，让消化负担减小，脾胃更强健、营养运化效率更高，孩子才能体质强、长高个。
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