如果说什么是当下年轻人调侃最多的话题，恐怕“脱发”是难以避免的。

近年来我国脱发人群呈直线上升趋势，平均6个人中就有一位出现脱发的情况，而这其中20岁到40岁之间的人占据着较大比例。

据悉，前去植发的患者有两个年龄段，一是23-25岁，这部分人主要是大学刚刚毕业、有些先天性发量不足的患者。而另一群是34-36岁，这部分则是在社会上收入稳定，但为了自身形象的人群。

许多网友对于此事也是纷纷调侃，“不知不觉到了脱发的年龄”、“当代人们是怎么了”、“身边年轻人也有许多脱发的”、“年仅二十岁就收获了六十岁的发型。”

脱发者，必定有这4大行为

1、饮食不当

科学合理的饮食是有助于身体保健的，一旦你吃得不科学、不合理，很有可能会带来大麻烦，其中饮食不当需要大家多关注，尤其是吃了很多油腻的食物，更是会导致身体失衡，毛囊得不到养分的濡养，或许导致脱发日益加重。

2、物理性和化学性脱发

长期接触放射源，如长时间玩电脑、手机、看电视等原因造成的物理性脱发。使用劣质的洗发水，刺激性的染发剂，经常染发烫发，这些对头发的伤害尤其严重！另外还有长时间不洗头，导致毛囊孔堵塞，形成脱发。

3、压力太大

在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发

4、身体疾病

身体感染病毒，高热会对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如感染急性传染病、长期服用某种药物等。

4招教你做好头发护理

1、热水洗发更伤发，温水洗发刚刚好

有人喜欢用热水洗发，因为感觉洗完以后十分清爽。其实这是非常错误的。热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。

皮脂这么重要，不能用热水洗，那用冷水吗？不用这么极端，用温水就好。另外，别忘了好好地按摩一下头皮。头皮按摩不仅让人感到平静温和，还能促进头部的血液和淋巴循环。（注意：按摩是用手指的指腹，可不是用指甲哦！）

除此之外，我们在洗头的时候添加：萃红妆精油， 取自于迷迭香。

我们都知道迷迭香具有提神醒脑、紧致肌肤的作用，但是对于生化防脱发而言，其能减少头皮屑，刺激毛发生长，减少掉发并增进头发的光泽，特别适合经常染烫头发者使用。而且其能调节肌肤水油平衡，加入护肤水中用于肌肤，也是非常不错的选择。

使用方法：200ml洗发水+5~8滴精油，可减少掉发。

2、游泳前洗洗头，游泳时戴泳帽

游泳池中的氯会跟汗水、头皮屑等发生反应生成氯胺，损伤头发，导致头发发黄、干枯、粗糙。游泳前洗头并戴了泳帽的话，湿透了的头发就不会再吸收泳池里的水。

3、让吹风机歇会儿吧

洗完澡就想睡觉了，可头发还没干？吹风机真是个好发明，睡前洗头也不怕枕着湿发入睡了。可是你知道吗，经常用烘干机吹发会导致脱发哦。无论发丝是细是粗，头发对热度都敏感，需要温柔的呵护。所以说不得不用吹风机时，使用较低档的热风吧。

4、减少梳发次数，减少掉发

和树叶一样，头发生长到一定阶段就会脱落，掉发是很正常的现象。每人每天大约要掉50-100根头发，无需惊慌。

不过频繁梳头会增加头发被拉拽着脱离的头皮的机会，所以不要过于频繁地梳头，不要相信“每天梳头100下”之类的说法，梳头次数越多，头发掉得越多。另外避免在湿发时梳头（摩擦力比较大），而且梳头时最好使用圆头齿的梳子（减少对头发的“拉扯”），如果你有一头小卷卷的话，选择一把宽齿梳吧。