很多人都拥有敏感性肌肤，究竟什么样的过敏原会使人肌肤变得敏感？如何才能尽量避免接触到过敏原呢？过敏原五花八门，昨天看见一个新闻，有人罕见地对水银过敏，她假牙中的水银时间久了进入到髓质里后，嘴巴都张不开了。我们以生活上最常接触到的过敏原来说明：
1. 食物过敏
几乎许多人都有过食物过敏的经验，食物过敏的症状包括皮肤发痒、呕吐、腹泻等不同的症状，经常引起过敏的食物有奶、蛋、花生、坚果、海鲜、水果等。因此饮食时应该要注意一下哪些食物较容易使人产生过敏，不宜过量摄取！
2. 化妆品过敏
现在的人离不开化妆品，比较狭义的化妆品包含如化妆水、粉底液、睫毛膏、眼影、香水等，但化妆品也包括面膜、皂类、乳液、护手霜、洗面奶、沐浴乳等产品，所以我们的生活几乎离不开化妆品。化妆品最主要产生过敏的成分就是香精、酒精与防腐剂等，这些都是我们使用化妆品前应该要了解的！下面我们来了解一下这些成分的影响。
（1）香精
我们身边很多的商品，常常为了商业考虑，在商品里添加香精，以求让味道闻起来更舒服、更吸引人，但是当这些人工香精接触到肌肤表层，尤其是那些角质层较脆弱的敏感性肌肤，就会对肌肤造成程度不等的刺激。
（2）酒精
化妆成分里也常常都会含有酒精，酒精对于肌肤具有一定的刺激性，因此在化妆品的选择上必须要格外注意。
（3）防腐剂
我们的生活中充满了看不见的细菌、微生物，包括商品或食物，因此我们为了让食物可以放得更久而不腐坏；为了让商品保存得更久而不变质，就会在商品里添加防腐剂，防腐剂有很多种类型，法规虽然有规定在一定的剂量下是安全的，但防腐剂还是有可能造成肌肤较大刺激。
3. 尘螨过敏
尘螨也是常见的过敏原之一，尘螨的粪便、壳、卵、尸体等接触到人的皮肤都有可能造成皮肤过敏，尤其是环境温暖、潮湿的地方，更适合尘螨的生长，尘螨最常藏匿的地方就是例如沙发、床垫、棉被、枕头等。
4. 季节转换过敏
你会发现，当季节开始转变时，皮肤会变得更敏感，因为温度、湿度的差异变大，会引起人肌肤不适，有的人会有如皮肤痒、脱皮的现象发生，所以在这样的季节交替下，我们必须更重视肌肤保养。
以上我们说明了皮肤过敏的主要来源，那我们要怎么样避免呢？
1. 慎选食物
不是每一个人都会对某种食物产生过敏，会使人过敏的食物因人而异，因此，首先要了解自己对哪些食物较容易过敏，并尽量避免摄取过敏食物。对于未尝试过的食物也须先小量食用，避免误触“地雷”。
2. 化妆品挑选要仔细
挑选化妆品应该选择单纯天然的商品，并看清楚化妆品的成分，尽量避免选择含有香精、酒精、防腐剂等原料，纯天然的化妆品不一定最好用，但对于肌肤的伤害一定最小，以洗澡沐浴来说，使用天然手工皂沐浴会是比沐浴乳更好的选择，其中我们更推荐纯皂来使用，也就是不调香也不调色的皂，因为它成分单纯、天然、不添加任何香精、防腐剂、酒精等成分。如果就是喜欢香味，那就推荐精油手工皂，精油成分由自然植物萃取，比化学香精天然！当然也要懂得怎么去添加。
3. 环境要保持干净
我们家里环境最常接触到的、接触时间最长的，不外乎就是沙发跟睡觉的床了，而这些地方刚好就是尘螨最喜欢躲藏的地方，因此被单、床单、枕头套要经常清洗，棉被、枕头也要经常拿去晒太阳，沙发套若能拆下也要经常清洗，并避免食物碎屑掉在上面，滋养了讨人厌的尘螨。在清洗这些东西的时候，如果能选用天然手工家事皂来用，那就最好不过了，因为你洗过这些东西上面不会有化学添加剂的残留。除此之外，保持室内干燥、通风，若室内太潮湿也必须使用除湿机来降低湿度，避免尘螨生长。
4. 注意肌肤保湿
其实我们的肌肤本来就有一个天然的屏障——角质层，如果肌肤没有处在水分足够的状态，角质层的功能就会下降，保养首重清洁，我们必须选择较滋润、保湿的清洁用品，并避免之前提到的化学添加物，天然手工皂就是一个很好的沐浴选择，也可以在洗后用单纯的植物油来滋润肌肤，必尽量避免过度清洁肌肤，以免破坏角质层。
摘自公众号：爱做手工皂。
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