我是一个来自河南漯河的类风湿患者，患类风湿已经将近8年了，在我23岁的时候，就出现了关节肿痛的症状，有时还会低烧。
后来两年才确诊为类风湿，在确诊之后，我虽然有在药物治疗，但是效果却并不明显，后来我才知道，类风湿是不能剧烈运动的，我患上类风湿之后，一直在减肥，所以做的很多运动对关节的伤害很大。
别人类风湿经常都是手指的症状最明显，我是基本上全身关节都有炎症症状，说起这个也怨不得别人都怪自己对类风湿的了解少，才会有这样的后果。
类风湿是一种自身免疫疾病，虽然类风湿患者在患病之后可以进行运动训练，但是剧烈运动、负重运动等却不适合类风湿患者。
患者在平时多进行关节部位的功能性训练，对于促进病情的恢复以即促进关节部位的气血运行有很大的帮助，也可以增加关节的灵活性，防止肌肉萎缩，保持血液循环，帮助延缓病情的发展。
那么类风湿患者应该怎样运动呢？
首先，类风湿患者要注意，运动不能剧烈，剧烈运动很可能会对关节造成损伤，在关节出现损伤的情况下，类风湿活动对关节的伤害会更大。
我们要经常做的功能性锻炼就是拉伸运动了，经常做拉伸运动可以舒展关节，保持关节的灵活，也可以减少我们关节疼痛的次数。
另外还有很多适合类风湿患者的运动方式，比如太极拳、健身操、慢跑、骑行等，类风湿患者可以选择适合自己的运动方式。
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