吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福

编辑:时尚当家2019-10-18 07:30:26 关键字:吴亦凡,运动,中年,高热量,平板,身形,媒体,事业,脂肪,原因,消息资讯,吴亦凡,凡凡,中年,宽面,平板

原标题:吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福

前段时间,

吴亦凡出了自己的新歌《大碗宽面》,

连歌都在写面,

看来凡凡对宽面真的非常爱了。

但......

凡凡你自己怎么也成“宽面”了?

吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福我们一起来看看,

最近的吴亦凡到底怎么了?

前不久参加LV 2020春夏男装大秀,

粉色穿搭+粉色墨镜,

虽然发福了不少,

不过看上去还是蛮可爱的。

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吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福可是手里拿着红色气球,

再加上这位大叔的配合,

就俨然成了地主家的傻儿子。

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吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福被P进菜市场,

也是违和感十足,

丝毫没什么不妥。

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吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福参加《向往的生活》节目录制时,

也能明显看出:

凡凡最近的生活挺滋润啊。

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吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福其实在今年2月的时候,

吴亦凡就已经踏上了胖的道路。

与林俊杰合影时脸颊已经明显圆圆的了。

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吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福甚至有点像......

吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福我们再来回顾下,

出道时的吴亦凡是什么样的。

尖尖的下巴,

吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福瘦瘦的脸,

吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福就跟漫画中的男主角一样。

吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福wink一下撩拨了多少女孩的心,

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吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福这一箭射出去,

多少女孩想变成那块靶子。

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吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福身形高瘦,

跳舞也显得轻盈帅气,

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吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福拍摄各种封面广告也是360度无死角。

吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福这才是真正的吴亦凡啊。

吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福那吴亦凡又是怎么胖起来的呢?

难道真是吃宽面吃的?

有热心媒体就替我们提出了这个疑问。

而吴亦凡自己表示:

其实自己也在努力减肥,

但实在是年龄上去了,

体重有些难以控制。

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吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福仔细一想,

29岁的吴亦凡也的确,

马上就到而立之年了,

中年发福,

的确是很多人面前的一道坎。

可中年人为什么容易胖呢?

一、

基础代谢率下降。

人体的基础代谢率在过了,

25岁之后会慢慢下降,

平均每十年减少2~5%,

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二、

饮食油腻。

中年时期是许多人,

达到事业高峰的时候,

交际应酬不断,

太过油腻的食物多属于高热量食品,

多余的热量在身上,

堆积成了一层层的脂肪,

这也是造成中年发福的元凶之一。

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三、

运动量下降。

人到中年后体力会大不如从前,

因此运动量下降也是,

造成中年发福的原因之一。

加上事业忙碌,

没有规律的运动习惯,

消耗热量的速度比不上摄入的,

自然容易发胖。

吴亦凡胖上热搜?这些减脂运动帮你避免中年发福所以说,

变胖的原因真的有很多,

当然了,

这并不代表胖就不可避免。

想要保持好身形,

还需要多说嘛?

健身啊。

废话不多说,

为大家带来一套减脂动作,

赶紧运动起来,

燃烧体内的热量,

让你的脂肪刷刷掉。

1.高抬腿

30-60次

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2.团身跳

10-20次

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3.平板支撑“步行”

10-20次

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4.平板支撑+开合跳

10-20次

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5.平板支撑式walk-out

10-20次

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6.直臂平板支撑式Bird Dog

10-20次

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7.蝎子式Scorpion

10-20次

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8.蜘蛛侠式俯卧撑

10-20次

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