恋爱中，男人和女人不同，女人更喜欢争吵来宣泄自己的情感。对于男人来说，冷暴力就好像是家常便饭，不知道是不是男儿有话不轻说，有泪不轻弹的错误引导。你热乎乎地对他，他却冷冰冰？你要怎样做他才会有温度，不抗拒和你的交流和沟通？冷暴力产生的原因是什么？我们又能做些什么将他的冷暴力消除呢？
第一，要知道冷暴力的形成原因。分手之后的冷暴力是源自于他想和你保持距离，冷暴力的形成是一个漫长的过程，不是一朝一夕就可以形成的。你永远叫不醒一个装睡的人，如果他抱着冷到底的想法，那么你的难度就会大大增加。冷暴力的形成，很大的一部分因素就是因为长时间里你们思想达不到共识。他拒绝和你交流的原因是他没有得到重视。
你试想一下，如果你的每次发言得到的都是无果，你还会发言吗？是相处的环境和模式，造成了冷暴力，他对你的态度就是在这样的环境中产生、蔓延的。有时候你们吵架，他是会委屈自己去哄你，可这样他才会在分手后的敏感时间里对你产生报复心理。每次想爆发但是又压制，让他陷入了冷暴力的习惯。
第二，化解冷暴力的尴尬。遇到冷暴力，如果你的经验不足，很容易陷入尴尬和痛苦的境地。你去暖他，他却不理不睬，这样的局面不能化解。你感觉自己是在讨好，在自降身价，但是对方仍然不为所动。要突破尴尬的局面，你首先要了解你们之间的处境，你们分手前的一些问题有没有能够解决的？他对你的不满是不是原则性的、不可缓和的？你们分手的时候是不是闹得非常凶？这些都是改善冷暴力非常重要的切入点。当你知道了冷暴力形成原因，再去观察他的态度和冷暴力等级，你要了解清楚，然后对症下药。
第三，改善和解决冷暴力方法。
话题型冷暴力：改善自己的冷场，找到和对方的共同话题和共同点，增加两个人的交流频率和交流质量。有了互动，互动要建立在你对他的了解之上，不能硬聊，这样才会更加有把握。
针对型冷暴力：对于针对于你个人的冷暴力，最好的方法就是先缓和你们之间的关系，给彼此有效时间去反思问题，这会让你们之间的仇恨减少。对你的冷暴力消失后，再帮助他释怀情绪，这样才能消除他的愤怒，让他重新喜欢你。
情绪型冷暴力：冷暴力并不强度持续不变的，针对情绪型冷暴力，你需要引领他的情绪，安抚好他的情绪，找些带动他开心情绪的事情一起做，回避掉他的负能量。
在感情里，遇到他的冷暴力并不可怕。若是遇到了冷暴力，就把它当做对你的一次考验。冷静地分析冷暴力产生的原因和类型，缓解冷暴力带来的尴尬情景，引领对方走出冷暴力。解决了他的冷暴力，你的挽回就成功了一半。
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