近日，在一档综艺节目中，Papi酱吐槽自己一天都不睡觉，对此何炅回应道：对他来说，一天睡3小时就足够了。对此，网友纷纷表示，原来比自己优秀的人还这么的拼命努力，与他们相比，自己简直就像“猪”。其实，关于睡觉这件事，大家完全不必这么快的给自己贴标签，也没有必要与他人对比。因为，健康面前，人人平等。
人的极限是多久可以不睡觉？
关于人体，我们有很多类似的小知识，比如说，一个人不吃饭可以顶多少天，不喝水又能支撑多久，不睡觉多久就会受不了。这些答案，在网上很容易搜得到，但为了个人健康，也真的没有必要自行去验证。那么，关于睡觉，人体的极限到底是多少呢？
264小时，也就是11天不眠不休，这个记录是由上个世纪一位美国高中生创下的，整整11天零24分钟，后来有人看到这个记录表示不服，想要挑战，均被劝退，这真的没有意义。
对于我们大多数普通人来说，长时间的不睡觉，对身体的损害极大！
有实验发现，当一个正常的人，连续24小时不睡觉，除了困，还会出现情绪暴躁，体内皮质醇飙升，肌肉紧张，血糖上升的症状。如果连续48小时不睡，身体还会出现类似阿尔兹海默症的症状，即认知出现困难。这点其实大家都应有过感触，当极度困倦时，除了反应会变得迟缓外，就连舌头也会出现僵硬，口齿不清。当连续72小时不睡觉，很多人已经不能承受了，呼吸急促，发抖、记忆混乱、体温下降，甚至会出现幻觉。
鉴于长时间不睡觉的滋味真的不好受，对于大脑以及身体的损害很大，建议大家真的不要轻易尝试。
长时间睡眠不足会有啥影响？
身体是革命的本钱，长时间不睡觉就是在糟蹋身体！对于明星艺人等高强度的工作带来的睡眠时间少，我们真的没有必要羡慕，反而应更加的同情。
大量临床研究资料显示，对于正常的成年人，如果长时间的睡眠时长低于4.5小时，或者说超过9小时，其罹患心脑血管方面的疾病，以及猝死的风险会更高。还有，研究发现，每晚睡眠不足6小时，持续一周，体内700多个基因改变！基因的改变是大多数癌症的导火索。
当然以上这些你会觉得还太遥远，咱就说一点离我们近的：长时间的睡眠不足会导致免疫力下降，容易感冒过敏，会加速皮肤的老化，会掉头发，会使人发胖，会增加早亡的风险……这些还不够吗？
人生在世，别那么拼！除了生死，都是小事！请珍惜你的健康
我是药疗君，你每天睡眠时长有多久呢？对于何炅、papi酱等大咖的睡眠时长，您又有什么想说的呢？欢迎留言评论，感谢您的支持（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除，谢谢）
