7月19日，曾为《今晚80后脱口秀》等节目写过段子的作家赖宝（杨小星）突发心梗去世，其好友画家何铁生于20日早晨发文证实此事。

随后其好友史航发、沈腾、张歆艺、袁弘等均发文悼念。

赖宝想必大家都知道，他曾是脱口秀《今晚80后》的幕后写手，是王自健口中“赖宝、蛋蛋（李诞）、建国”的铁三角成员。

他是一位作家，曾出版过《赖宝日记》《人生何处不尴尬》《生活就是北京时间最后一响儿》等作品。同时他也是一位网络段子手。带给大家很多欢乐。

在赖宝的最后一条微博中，丁香园透露了赖宝因为突发心梗去世。

心梗大家或许会觉得离自己很远，但事实是离我们很近，一旦来了，来势凶猛，死亡率高，这就是心梗。是最危重的心脏急症。

然而大多数人眼里，相信很多人都会以为心梗是老年人的专利。

而据《2012年中国城市居民健康白皮书》调查发现，35到65人群的血脂异常和高血压明显呈上升趋势。甚至冠状动脉内膜增生、管腔狭窄等症状，在20岁开始就可以出现。

由此可见，年轻绝不是资本，若把年轻做本钱，然后一直作天作地，冠心病、高血压、高血脂等各种病症都极易获得！

那我们在日常生活应该注意什么呢？

其实现在很多年轻人，尤其互联网的朋友，经常加班熬夜，996随处可见，生活节奏快，生活压力大，一直忙着挣钱。还挣不着钱。咱就基于

实际，说说我们日常中应该避免那些习惯。

1、过劳

过度的体力脑力活动，连续紧张劳累等，都会使心脏负担加重，心肌氧量突然增加，而冠心病患者的冠状动脉不能充分扩张从而会造成心肌缺血。剧烈体力负荷也会可能导致急性心肌梗死。

2、久坐不动

“坐以待毙”想必大家都知道，在医学上还是有一定道理的，上班族经常久坐不动，会导致血液循环减缓，严重的话还有可能导致血栓。

3、大量饮酒

喝酒对人百害无一利。会诱发冠状动脉痉挛，促使心肌耗氧量增加，从而诱发急性心肌梗死。小编的小学同学父亲就是这样去的，同学那时候还很小，格外让人心疼。

4、便秘

便秘在老年人中十分常见，年轻人也很多人看。临床上，很多老人因便秘时用力屏气而导致的心肌梗死的也并不少见。尤其是老年人要保持大便通畅。

5、心情郁结或波动大

长期坏情绪的积累是很多疾病的病因。长期抑郁会导致注意力不集中工作效率低，让心脏得不到休息，从而影响正常的血压和心率；另外遇到事情情绪波动大，太过激动、愤怒，太剧烈的情绪也会诱发相关病症。

最后，小编还是说一句

不管是何种（可怕的/不可怕的）疾病，不良的生活饮食习惯是绝大部分疾病的病因之一。如果保持心情愉悦，健康的饮食作息，相信大家都能健健康康的！

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