此前，陈妍希在参加某综艺节目中就分享过自己的减肥心得，在日常饮食中每天可以吃肉，蔬菜，水果和主食，但必须是无油无盐的，这是基本原则。打开她的冰箱，琳琅满目全是陈列的蔬菜水果。而她对于肉类的摄取也是精确到克重。猪肉，每天是一盒，3份的量，一份35克，三份就是105克。鱼肉，每顿40克的量，一天120克，一点都不能多。
由此可见，陈妍希对于自己的身材管理是相当严苛的。其实陈妍希并不是一个胖的女生，只是脸型的原因常常在镜头看起来很圆。很多私下见过她的工作人员都表示，陈妍希完全没有镜头看起来的胖。但即便如此，陈妍希还是在不断地控制饮食在减肥地道路上不断努力，希望小仙女不要瘦过头，健康才是第一地位啊！
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