在文章中，热依扎表示自己为了拍《长安十二时辰》决定停工训练一年，在经过了种种高压训练后，却受到了选角质疑，这是自己患上抑郁症的起因，这些质疑让她对自己产生了强烈的自我否定，在崩溃中她的病情越来越严重。热依扎在进组后变得非常嗜睡，全身疼痛，甚至无法看书、听声音，就连记忆力都有所衰退，还有过自残的行为。“再加上我精神状态不太好，我在想，我是真的病了还是矫情？我就想试试，想来一下，如果我真敢下这手，就不是矫情。矫情不敢下这手，不敢伤害自己。我一下(比划割腕动作)，哎呦明白了。然后就给家里面打电话，我哥特别难过，赶紧说回来看医生。”热依扎还透露自己在2017年曾有过想从楼下跳下去的想法。被确诊为重度抑郁症后，热依扎甚至写好了遗书，“我在剧组的时候，吃药了一段时间，中午有一次吃饭，吃着吃着，突然脑子里有一个声音说，你去死吧！我起身奔着剪刀就去了。后来我就(想)，不行，我不能被它(控制)，我就跟它说，你去死！”尽管如此，热依扎却从未放弃过自救，她开始在网上写日记，通过这样的方式缓解了抑郁症的痛苦，病情得到了好转。热依扎希望通过自己的经历去帮助更多同样患有抑郁症的人，所以她很勇敢地分享自己的故事。面对早前关于自己的穿衣争议，热依扎非常坦然地表示那是她的自由，想穿什么就穿什么，自己开心最重要。对于那些不好的声音，她表示自己控制不了别人，“你的思想有问题，跟我有什么关系呢”“应该他自己去渡自己，不应该我去改正我自己”。此外，热依扎坦言自己非常感激男友的帮助，“我现在这(男)朋友就真的是，非常地帮你。原来除了家人以外，还会有人这么去容忍着你。得这个病有时候反复自己都烦，但是凭什么你永远让别人理解你。他陪了我很难的一段时间，让我的情绪变得很稳定。”但热依扎也表示“恋爱能够对你的病情上有一些的帮助，因为恋爱是可以产生多巴胺的，但是恋爱并不能决定你的病能好，因为恋爱也有很多的问题存在。谁都救不了你，只有你自己才能真正救你。当你不能自救的时候，你要选择医生和药物帮助你，然后再是家人和朋友，最终你慢慢会做到自己来救自己的。”
