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体重基数大的人，怎么减肥才最有效
如果大家仔细观察就会发现，同样是减肥，自己减肥的效果一开始是比体重基数大的人要慢一些的。...[详细]
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减肥时如何抑制饥饿感？
很多时候我们的饿并不是真的饿，只是嘴巴想吃东西了~特别是在减肥的时候，有一种话叫：得不到的永远在骚动，当你一旦不能随心所欲的吃，就会格外的更想...[详细]
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如何在两个礼拜内瘦15斤？
想两个礼拜瘦15斤？大概念来说，就是管住嘴＋配合运动了。...[详细]
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减肥的时候可以吃香蕉吗
现在的生活条件越来越好，所以很多人吃的就越来越胖，而这对于爱美的妹子来说，这是断然不能接受的，她们一定会想方设法来减肥瘦身。但是减肥瘦身并不...[详细]
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减肥害怕吃含糖量高的食物，哪些是低糖水果
许多人血糖高，所以他们害怕吃含糖量高的食物，特别是水果，那么哪些是低糖水果，我们一起来了解一下吧！...[详细]
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早上中午吃碳水，晚上吃蔬菜水果不吃饭可以吗
蔬菜水果的优势在于：热量比较低，有一定的碳水化合物（糖分以及膳食纤维），富含维生素矿物质和矿物质，水分比较多，能填饱肚子又能减肥。...[详细]
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跳绳减肥，一天该跳绳多少个
跳绳减肥是很多人尝试的减肥方法，这种方法很简单，几乎所有的人无论何时何地都可以运动...[详细]
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想减肥3餐就该这样吃：拒绝无油无盐
三分练七分吃，可见饮食在减肥过程中有多重要。...[详细]
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快速瘦肚子和腰方法有哪些
每一位女性朋友都想拥有魔鬼般的身材，纤纤柳腰，这样看上去会特别的漂亮又有气质，然而肚子和腰却是最容易积攒赘肉的部位，这让她们是很烦恼，在日常生...[详细]
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减肥期间吃什么菜有利于减肥
对于大多数的女性朋友们来说，减肥都是非常的重要的，通常来说，适当的控制饮食，再配合运动，长期坚持就可以达到理想的减肥目的，而对于减肥者来说，其实饮...[详细]
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冬瓜怎么做好吃又减肥
冬瓜这种食材属性比较寒凉，如果单纯吃冬瓜，脾胃虚寒的人容易发生腹泻，所以在吃冬瓜的时候放入少量瘦羊肉片，记住羊肉片只是为了中和冬瓜的凉性和帮...[详细]
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跳绳减肥的最佳方法是怎样的呢？
很多朋友都会追寻一些减肥的运动，只是为了更快的瘦下来。但只有适合自己的运动才可以在轻松的前提下减肥成功。而跳绳是生活当中非常受大受欢迎...[详细]
