2、桃胶
桃胶也就是桃树皮里面分泌出来的树脂，里面有大量的胶原蛋白，可达到美容养颜以及分解脂肪减肥的功效。里面含有的植物胶也可达到美容养肤以及抗皱纹的效果，让人们的气色变得更加红润有光泽。当身体中的水分异常时会引起口渴，不妨选择桃胶能补充身体所需要的水分，起到了生津止渴的功效。另外也能够刺激胃肠道蠕动，帮助排出肠道中的细菌和毒素，刺激了消化系统，防止发生便秘。除此之外也可达到活血化瘀的效果，适合于痛经的人群。推荐选择红枣桃胶炖奶，把适量的桃胶放在冷水里面泡发12个小时，然后和牛奶放在锅里面炖半小时之后加入适量的红枣冰糖和牛奶即可。
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