5、铁和锌
微量元素在身体中起着至关重要作用，会影响正常生理功能。就拿锌来说，能促进脑垂体分泌生长激素，促进身高生长。铁能参与能量代谢，可补充气血。可以多吃动物肝脏、豆类或豆制品，动物血液以及海鲜类等。
温馨提示
若想要促进儿童长高，必须要补充以上营养元素，缺一不可。另外，要注意让孩子保证有充足睡眠，尽量晚上9点后就让孩子酝酿睡意，每天的睡眠时间在9~10个小时左右即可。长时间晚睡的话，反而可能 导致生长激素分泌不足，引起发育不良影响身高。
儿童生长期急需这几种营养 家长应合理补充！
编辑：伊尔女性网2020-03-06 18:20:38 关键字：生长期,几种,急需,身高,补充
