3月是减肥的黄金时期，刚度过严冬即将迎来炎夏，因此很多人选择在这个时候减肥。这时，很多人选择通过运动达到减肥的目的，比如说游泳、跑步、跳神等等，但大部分的人很难坚持，最后导致减肥失败。那到底有没有什么简单轻松的方法，可以实现懒人减肥呢？有，自制减肥茶可以实现。虽然现在市场上有很多减肥茶，但终究还是自制减肥茶比较放心，所以下面就为大家推荐几款简单有效的在家自制减肥茶，轻轻松松减掉赘肉，一起来看看吧！
懒人在家自制减肥茶推荐
1.柠檬玫瑰花茶
材料：柠檬2片、玫瑰花3朵、山楂干3片、红枣2颗
做法：将山楂和红枣洗净，与柠檬、玫瑰花放入杯中，加入沸水冲泡即可。
功效：玫瑰花具有保护肠胃功能的作用，长期饮用具有促进新陈代谢的作用，而柠檬、山楂等又具有巩固瘦身的效果，所以这几种材料相互结合，可以起到很好的减肥效果。
注意：减肥期间饮用此款花茶，一定不能放糖，可以放少量蜂蜜。
2.荷叶山楂果茶
材料：山楂干3片、红枣2颗、荷叶适量
做法：将山楂干、红枣洗净放入杯中，然后加入荷叶和沸水冲泡即可。
功效：荷叶具有预防肥胖的作用，而山楂可以降体脂，搭配红枣饮用，具有非常好的减肥疗效。
注意：不能空腹饮用此款果茶，同时还不能与其他滋补药品同服。
3.三花减肥茶
材料：桂花、玫瑰花、茉莉花同等适量、丹参1钱
做法：将丹参洗净放入小锅中，加入清水煮沸关小火煮15分钟，然后加入三花桂花、玫瑰花、茉莉花，煮5分钟或者焖10分钟即可。
功效：三花不仅有减肥的效果，还具有美容养颜的作用。
注意：孕妇不能喝此款花茶。
4.金银花绿茶
材料：金银花、绿茶同比等分、山楂3片
做法：将山楂洗净与金银花，绿茶一同放入杯中，加入适量沸水冲泡即可。
功效：金银花、绿茶具有减肥养生的作用，山楂可以消脂，两两结合更能帮助减肥。
注意：肠胃不好的人群不宜食用此款茶饮。
以上就是今天关于减肥茶的相关介绍，除了在家自制减肥茶饮用之外，还要搭配运动，效果会更好哦！
