女性春季养生需要注意什么 春季养生必吃食物

编辑:伊尔女性网2020-05-12 20:09:38 关键字:女性春季养生,食物

春季养生必吃的食物

胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的钾,具有降血压的作用,食物纤维还能发挥整肠的功效。而且胡萝卜中的胡萝卜素会在体内变化成维生素A,提升身体的抵抗力,抑制导致癌细胞恶化的活性氧等。

苹果

苹果可以防治感冒,因为春季季节气温不稳定,容易感冒。吃红苹果可以使人体抗病组织产生一种热能,同时苹果中所含的特殊物质可以直接抵抗感冒病毒。

 女性春季养生需要注意什么 春季养生必吃食物

蒲公英

蒲公英又名黄花地丁,性寒味甘苦,具有清热解毒,清肺利痰,消肿散结等作用。有科学家经过长期研究发现,蒲公英中含有丰富的蛋白质、维生素B2、维生素C、铁、钙、镁等营养素。如今正值蒲公英生长繁茂之际,用其熬汤、凉拌等,不但可以补养身体,还可以防癌、延年益寿。

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