泡脚按摩脚部
养成泡脚的好习惯，感觉到抽筋，可以睡前泡脚，进行腿脚按摩，对保健身体会更加好。
运动前注意热身
有些人在运动过程中出现抽筋，这就需要在运动前注意热身，通过热身能改善血液供给量，增强了肌肉的收缩能力。这就是关于腿脚抽筋的描述，腿脚抽筋可不仅仅是缺钙导致的，还有可能是这些原因，希望大家多注意，科学、合理的保健好身体。
腿抽筋是什么原因？以上便是腿抽筋的一些常见原因，一般来说，腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。不过，医生也告诉我们：很多时候，我们会误以为腿脚抽筋是缺钙导致的，其实，一些疾病也会引起腿脚抽筋，特别是经常感觉到腿脚抽筋的人，更要注意某些疾病。平时可适量补钙，多晒太阳，坐姿睡姿避免神经血管受压，也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，就应到医院检查治疗。
