该如何缓解?当舌头上有裂缝的时候,要注意及时改变现在的饮食习惯,少吃易上火的食物,如火锅、烧烤等,这些会加重舌头的不适,吃点清淡的食物,多喝水,有助于缓解裂纹舌的出现。还需要注意的就是健脾养胃,脾脏受损也会使得裂舌纹出现,平时吃点健脾的食物,如山药、小米粥等,有健脾养胃的作用,身体也能够更好。
除了裂纹舌,还有几种舌头也需要重视
舌苔发黄,当舌苔上有明显发黄的情况,并且呈现粘稠的状况,还会伴随着口臭的出现,需要多注意了。多半是平时的饮食不佳,经常暴饮暴食,脾胃出现紊乱,使得身体出现问题。建议这类人群平时的饮食,避免高油脂、高糖等食物的摄入,多吃点山楂、萝卜等消失的食物,减少身体的负担。
舌质发红,正常的舌面是粉红色,当呈现红色,并且舌苔很少,说明体内的阴虚比较严重,主要表现在夜间多梦失眠,经常会感觉到烦热,有些人还会出现面部潮红的情况,需要吃一些滋阴润燥的食物,如山药、麦冬等,可以缓解身体的不适。