今天是大暑节气，算起来也是夏季的最后一个节气了，大暑过后是立秋，也就是说，即使你安稳度过了三伏天，依然要经历高温“秋老虎”天气。所以说降温防暑在接下去的好长一段日子里都是“要紧事”！炎热的大暑天，很多人都会选择煮绿豆汤清热解暑，我家亦是如此。不过，能够消暑的不只有绿豆汤，3种茶饮要记得喝，也能够达到消暑的效果，帮你赶走“夏日病”。

为什么说夏季大暑天气我们容易犯“夏日病”呢？主要就是因为经过一整个冬天和春天的“洗礼”，我们体内或多或少都聚集了一些诸如寒气、湿气之类的“病气”。而夏季三伏天期间是特别需要注重自我身体保养的一个季节，毕竟稍有不慎就会“中暑”。所以，我们应该经常吃一些能够清凉防暑和赶走寒凉的食物，而有些茶饮就不失为一种好选择。一起来看看是哪三种茶饮吧？有没有你喜欢喝的？

蜂蜜莲子芯茶

莲子是甜羹或者甜品的常用食材，炎热大暑天，煮上一锅银耳莲子羹喝着清热又降火。不过莲子芯比莲子更适合炎热夏季食用，莲子芯味道特别苦，直接吃是不可能的，不过可以煮成茶饮，喝着降火又消暑。

食材准备：莲子芯5g，清水适量，蜂蜜两勺

蜂蜜莲子芯茶做法：选成熟莲子，撬开取莲子芯，用清水清洗干净。把莲子芯放入煮锅中，倒入适量清水，大火煮沸，凉至温热的时候放蜂蜜搅拌均匀调味之后即可饮用。

白糖薄荷茶

在众多盆栽植物里，我个人最喜欢的就是薄荷。嫩绿的薄荷让人看着就心情愉悦，闻见薄荷香的一瞬间人也觉得凉快了不少。主要是因为新鲜的薄荷叶可以用作甜品的点缀，而且薄荷的味道也好闻。其实，薄荷也是夏季清凉解暑的好食材，同时还有提神的作用。

食材准备：新鲜薄荷叶6g，白砂糖适量，清水适量

白糖薄荷茶做法：将新鲜的薄荷叶洗净，锅里加入清水，把薄荷叶放入锅中，盖上锅盖大火煮沸之后，闷5分钟，再把白砂糖倒入锅里搅拌至融化，自然冷却之后即可饮用。煮薄荷茶也可以用干的薄荷叶！

姜枣茶

如果你只知道夏天喝绿豆汤解暑的话，那么你更应该试试姜枣茶。俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天就要多吃生姜。而煮上一壶姜枣茶，能够帮助赶走“夏日病”。因为我们经过了一个冬季和春季，体内聚集了不少“病气”，比如说湿气、寒气等。而姜枣茶能够帮助我们恢复精气神，夏天自然过得更舒服。

食材准备：生姜100g，红枣8颗，黑糖40g，清水适量

姜枣茶做法：红枣提前浸泡，去核切小块。生姜洗净也切小块，这样更容易出味。煮锅煮沸适量清水，把生姜下锅煮沸，加入红枣煮10分钟，加入黑糖煮至融化即可。过滤之后喝口感更好，如果闻得惯花椒可以放点儿花椒效果更好。

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