二:喝水不足
皮肤角质层的含水量在15-25%之间。
若水补充不足会使皮肤深层细胞水分缺乏,影响弹性蛋白和胶原蛋白的合成,还会使皮肤角质层含水量受到影响,易使皮肤没有光泽,变得粗糙。
三:吸烟
吸烟者的皮肤出现皱纹比不吸烟者要提前10年。
香烟中的尼古丁会使皮肤上血管收缩,会增加血管内垃圾,加速衰老。
四:吃垃圾食品
比如膨化食品、香肠、油炸类食物、腌制食物、烧烤类等。这些食物中含有高油脂、高盐成分,部分垃圾食品中含有致癌物质,会增加皮肤衰老速度。
特别是盐,高盐摄入会影响电解质平衡,从而加速皮肤衰老。
五:不爱运动
俗话说“生命在于运动”,适量的运动不仅能促进新陈代谢,增加血液循环,运动时出汗有助皮肤排出代谢废弃物,可使皮肤状态更佳,也可增加皮肤弹性。