女人年龄一大之后，对年龄就特别的敏感，所以就特别关注抗衰老的问题了，衰老这件事停止不了只能延缓，要想延缓衰老，身体中的5种营养素非常重要，日常要多补充。35岁后女人，日常多补充5种营养素，有助于延缓衰老。
1，维生素C
食物来源：橙子、橘子、柚子、柠檬、百香果、芭乐等
维生素C是一种水溶性维生素，具有很强的抗氧化性，可抗自由基，促使皮肤黑色素沉着减少，从而淡化黑斑和雀斑等，延缓衰老。
维生素C还可提高身体免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。
延缓衰老的方法 日常多补充5种营养素
编辑：伊尔女性网2019-08-16 22:02:45 关键字：营养素,延缓,日常,补充,方法
