瘦肉
鸡胸肉、牛肉等是体内必不可少的蛋白质，让身体充分保持能量，还可以有效被消化彻底，保持肌肤质量，加速新陈代谢。
莓果类
最有名以及最天然的抗氧化剂，也就是抗老剂，是对女人最好的水果之一。
对新陈代谢有着极高的帮助，稳定体内的葡萄糖平衡，降低脂肪含量，而且对心血管也有着健康印象。
你看有鱼有肉还有水果就可以吃出好皮肤了，这真的不要太棒！
想要年轻好肌肤？吃这些食物就对了
编辑：伊尔女性网2019-08-18 14:01:48 关键字：肌肤,想要,年轻,对了,食物
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