女人脱发严重吃什么好 防脱发食物要多吃

编辑:伊尔女性网2019-09-07 20:02:40 关键字:脱发,都有,要多,食物,女性

女人脱发严重吃什么好 防脱发食物要多吃

  7、吃鱼类防止脱发

  人们常说,吃鱼能使人变得聪明,特别是鱼类含有脂肪酸,每周多吃几次,能够有效防止掉头发。那是,因为鱼肉富含动物蛋白质和磷质等,营养丰富,滋味鲜美,易被人体消化吸收。

  8、吃杏仁防止脱发

  研究发现,脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外,高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加,导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌,可以降低胆固醇,是根治脱发的超级食品。

 

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