2、山药、西兰花
中医认为山药具有益肾气以及健脾胃的效果,同时也能够润皮毛。山药里面含有丰富的维生素氨基酸蛋白质以及淀粉等,能提高身体的新陈代谢速度,具有滋阴补阳效果。西兰花里面含有大量的胡萝卜素维生素、蛋白质以及脂肪等,能够增强皮肤抗损伤的能力,保持其弹性。
2、山药、西兰花
中医认为山药具有益肾气以及健脾胃的效果,同时也能够润皮毛。山药里面含有丰富的维生素氨基酸蛋白质以及淀粉等,能提高身体的新陈代谢速度,具有滋阴补阳效果。西兰花里面含有大量的胡萝卜素维生素、蛋白质以及脂肪等,能够增强皮肤抗损伤的能力,保持其弹性。
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