产后的保健方法
1、不要干体力活
生孩子需要消耗很多的气血和体力,产后必须要好好休息,因为不要去干体力活。比如说拖地、做饭、提重物之类的,统统不要去做。以免身体过劳,落下病根。
2、适当进补
产后的女人们是比较虚弱的,为了恢复气力自然需要进补。不过一开始的时候,建议喝些清淡的粥就好,因为这个时候肠胃功能弱,喝粥比较容易吸收。等你觉得自己体力恢复了许多以后,再吃鸡肉喝鸡汤,为身体补充营养。
建议有吃红糖鸡蛋的产妇,吃的时间不要太长,一般吃个十几天就可以了,吃太多了身体很容易上火,反而不利于身体恢复。