3、多喂奶
喂奶时，宝宝会通过用嘴巴吮吸乳头吃到奶水。这样做除了能够让宝宝吃饱之外，这样的动作还能促进子宫的收缩，让子宫里面的恶露加速地排出来。所以说，产妇要记得坚持喂奶，这样做能够让宝宝更好地发育，同时也能帮助自己的子宫更快地恢复。
4、有体力以后要下床活动
很多产妇坐月子的时候整天都躺在床上，认为月子里就应该好好休息。虽然说坐月子是应该好好休息，但是并不是一味地躺在床上。因为一直躺着的话，身体没有活动，气血循环就会受到阻碍，影响身体代谢，如此对于排恶露没有益处。
正确的方法是，顺产的女人们生完以后，有体力了以后，就应该下床走一走。如果是剖腹产或是剖宫产的话，就要多休息几天再下床。
之后在身体条件允许的情况下，产妇们要穿上鞋在房间内走一走，稍微活动下身体，帮助促进全身的血液循环，让更新速度加快，进而让恶露更好地排出来。如果你要走出房间，去客厅走一走的话，请一定要注意防寒防风，不然着凉反而会影响身体的恢复。
5、服用生化汤
生完孩子后，医生都会给新妈妈开生化汤，因为服用生化汤可以促进恶露的排出，一般新妈妈产后服用一周就可以了，不能过量，不然反而会导致出血量过多，对身体恢复不利。
