我们都知道红枣有补血益气的功效，是不可替代的养生食品，而女人怀孕期间是比较容易发生贫血的，孕妇吃红枣不仅能够预防缺铁性贫血和妊娠高血压，还能够促进宝宝的大脑和神经发育，对孕妈妈来说是极好的。那么，孕妇每天吃几颗红枣好呢？一起来了解下。
孕妇每天吃几颗红枣好？
一般来说，孕妈妈们一次吃3至5颗红枣，一天两次，就差不多了。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，促进孕妇对铁质的吸收。而且红枣中含有十分丰富的叶酸，叶酸参与血细胞的生成，可辅助造血，且还可以促进胎儿神经系统的发育。所以说红枣是很好的滋补营养品，有改善体质、补血安神、补中益气的功效，对治疗孕妇贫血有很好的疗效。但红枣的皮膳食纤维含量很高，且很难彻底嚼碎，但如果一次吃太多的话，吃多了不仅不利于消化，还有可能因为摄入过多的糖分而导致血糖升高。
