防摔跤秘技四把普通鞋改造成防滑鞋：冰雪天要出门，但是没有防滑效果很好的鞋，怎么办？用塑料绳、旧袜子或是布条，绕过脚底分别绑到鞋子上面，最好多绕几圈，然后在脚腕处固定绑好，可以大大增强鞋底摩擦系数，防滑效果很好。用胶布贴、创可贴在鞋底，或者用橡皮筋套在鞋底，效果也不错。用砂纸打磨鞋底，把鞋底磨得不那么光滑，也可以加大鞋底与地面的摩擦系数，达到防滑效果。用切开的马铃薯（土豆）摩擦鞋底。生的马铃薯富含淀粉，摩擦鞋底也可以增大摩擦系数。有条件的，可以买专业“冰爪”，防滑效果很不错。
亲，你现在会选择自己的防滑鞋吗？老人有足力健防滑鞋，我们是不是也应该买上一双？当然，专门靠鞋还不够，在我们行走的时候，双手可不要闲着，来回摆动能起到平衡作用，这样滑倒的机率会大大降低!还有，医生也提醒了，万一滑倒了别用手腕撑地！一般雪后骨折多集中在脚踝骨、尾骨和手腕骨折，一旦感觉要跌倒，要赶快下蹲，降低身体重心，减少滑倒时的冲击力，尽量以身体的侧面着地，避免关节部位直接撞击地面。摔倒后不要急于起身，应先检查下大腿、腰部和手腕，通过活动感觉伤情。如果发生扭伤，可在伤后24小时内，用冷水浸湿毛巾敷在受伤部位。如果发现摔伤部位畸形，并伴随有剧痛，活动受限，这有可能是骨折，需立即就医，拨打120求救。
