蜂蜜是女性公认的最佳良品，不仅可以美容养颜还能调节改善体质。许多人把蜂蜜作为养身保健之养品。蜂蜜中含有很多的营养物质。特别多的人群喜爱每天喝蜂蜜水，尤其是白领人群，但是你们知道蜂蜜什么时候喝最好吗？经常喝蜂蜜水的好处有那些呢？接下来就和小编去了解下吧~
一、早晨
一日之计在于晨，早上是我们身体苏醒的时候，而我们的肠道功能也需要苏醒下哦，这时候来一杯蜂蜜水，及时排毒清便，有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能力比牛奶高出很多，能够及时补充人体能量，消除人体疲惫和饥饿。所以早晨来一杯蜂蜜水，快速补充体能，开始活力满满美好的一天!切记要空腹喝，肠胃不好的人最好是用温水。
二、下午
每天下午三、四点的时候，正是快要到晚餐的时刻，也是能力消耗最大的时候，伴随疲惫感，机体处于饥饿状态，这时补充一杯温热的蜂蜜水，既然混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能补充糖分和能量。
三、饭前
蜂蜜对胃酸分泌有重要的影响影响，胃酸分泌过多或过少时，蜂蜜可起到调节作用，使胃酸分泌活动正常化。如在饭前1个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，从而减少食物对胃粘膜的刺激。
四、饭后
蜂蜜对肠胃功能有一定的调节作用，可使胃酸分泌正常。一般在我们吃完饭后，胃部消化功能就易下降，大肠蠕动变弱，而蜂蜜有增强蠕动的作用，可以使胃酸正常分泌，消除餐后的积食。
五、睡前
中医有句话是这样说的：“朝朝盐水，玩玩蜜汤”。大概意思是说：每天早晨空腹喝一杯淡盐水，每天晚上一杯蜂蜜水。蜂蜜中的葡萄糖、维生素可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠，提高睡眠质量。
注意事项：
蜂蜜水不能高温冲饮
冲泡蜂蜜水时要切记，水温一般不要超过60℃。
因为如果水温太高的话会使蜂蜜中的营养物质消失，还会影响到它的口味。
用金属杯冲调蜂蜜水容易中毒
冲泡蜂蜜水不要用金属杯，因为蜂蜜呈酸性，与金属接触时容易引起氧化反应而析出铁、铝、锌等游离金属元素，这样会导致蜂蜜的颜色变黑。
而且它的有效成分受到破坏，吃过之后还有可能会引起腹痛、呕吐等中毒症状。
